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足底筋膜炎原因 足底筋膜炎通常是因為足弓使用過度、不當使用,或因老化導致足跟脂肪墊萎縮,緩衝效果減少所致,好發年齡大多介於40~60歲,但年輕人也會有,通常與穿著不適合的鞋子、慢跑有關。以下幾種因素都可能導致足底筋膜炎發生:
陳沛裕進一步指出,走路一定會拉扯足底筋膜,當足底筋膜發炎時就必須用「外加的足弓支撐」,也就是用鞋子、鞋墊來保護,就算在家也不宜赤腳走路,必須穿著有足夠足弓支撐的拖鞋。
潮健康. 發布於 2023年06月14日04:00. 潮健康/編輯部 若罹患足部疾患,應該主動調整「鞋墊」以減緩症狀嗎? 人一博愛復健科診所院長李炎諭醫師於社群指出,此前診間有一患者在採取震波、注射、徒手等多重治療,症狀仍然反反覆覆;經醫師評估後發現患者的足底筋膜增厚明顯,建議在鞋子裡面加鞋墊才能一勞永逸。 豈料該患者表示,此前已試過好幾種鞋墊、花了大把鈔票,病情卻不見有所起色。 有足底筋膜炎、扁平足該換鞋墊? 醫解答:「3狀況」要考慮量身訂製. 有足底筋膜炎、扁平足該換鞋墊? 醫解答:「3狀況」要考慮量身訂製. 李炎諭醫師對此指出,不同種類的鞋墊,適用的族群、足部問題都不盡相同。 鞋墊大致上可以分為3類,分別是「鞋子內附鞋墊」、「市售模組化鞋墊」,以及透過醫療院所訂製的「全訂製鞋墊」。
鞋墊: 根據足型作量身定做的鞋墊,是矯正足底受力最簡單的方法,例如你是扁平足,將足弓墊高,足底筋膜承受的重量就可以分散出去。 除了足弓,通常足底筋膜炎的人還會有其他的足型問題,多半可以透過鞋墊矯正。 物理儀器復健治療: 治療用超音波、低能量雷射、電療、熱療等儀器有止痛或加速組織修復的效果。 體外震波: 最大的優點是無侵入性,讓能量穿透表皮直達受傷的組織,促進修復,施打的發數與強度及頻率由醫師依臨床狀況建議。 足底筋膜炎一般需要施打至少3次、一次至少2,000發。 施打震波時的疼痛很難避免,是種深入骨頭的痠痛,畢竟打入的能量很高。 效果上,研究指出體外震波的短期止痛效果比不上類固醇注射,但是長期來說對於疼痛跟功能改善都比較好。 體外震波跟市面上的按摩槍有什麼不一樣?
穿了最貴的氣墊鞋,腳底還是好痛,每踩一步都好像踩在尖銳的小石子上,原來是得了足底筋膜炎。 醫師提醒,腳底疼痛變成了足底筋膜炎就像走上不歸路,提醒只要走路「腳底痛」就是警訊,並且教大家3招,經常舒緩足弓、選擇符合足底工學的鞋墊和鞋子,預防足底筋膜炎上身! 還要小心醫學研究發現,大家說健康要「日行萬步」,其實已經太多了,反而有害健康! 《如果云知道》主持人鄭凱云說,現在正值秋高氣爽、走路有風,最適合遊山玩水的季節,想帶爸爸媽媽一起去舒展身心,長輩卻常有腳底疼痛的問題,走不遠、走不動,有時候甚至連自己也常常腳底痛,因此這集特別請來「堡醫師」復健科醫師侯鐘堡來教大家如何避免因為腳痛,卻害得無法盡情享受人生的慘事發生。 看更多:足底筋膜炎多久才會好? 症狀、治療完全解析 醫授按摩法鬆筋膜 8招不復發.
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醫揭1運動加強核心穩定. 有足底筋膜炎、扁平足該換鞋墊嗎? 復健科醫解答:「3狀況」要考慮量身訂製. 潮健康/編輯部 [隨著國內健康意識抬頭,不少上班族卸下一整天的勞碌後,會主動前往健身房或戶外場所運動,以維持體態與健康。
」,原力復健科診所院長侯鐘堡醫師分享,在診間看診時,常遇到有這樣困擾的病患,但經過檢查後發現,其實很多都不是患者就診時以為的足底筋膜炎,反而是最根本的問題「鞋子挑錯」了!