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  2. www.zhihu.com › question › 319176474足弓垫真的是伪科学吗？ - 知乎簡

    2019年4月7日 · 204,181. 11 个回答. 默认排序. 知乎用户. 49 人赞同了该回答. 人的脚，根据足弓的高低分为正常足弓，低足弓， 高足弓 。 足弓为三角形，对于低足弓（平足）足弓对脚的支撑不足，长时间运动会造成足弓出疼痛，需要跑鞋在足弓处加强，提供额外支撑。 如Asics的 双密度防斜层 ，或在足弓处加厚用料。 可看这个视频，很不错的节目 bilibili.com/video/av47. 至于 足弓垫 ，淘宝上有很多，宣传有矫正作用，这很扯，足弓脚形状天生就这样，当然通过脚部肌肉的锻炼可以增强或改善，一些鞋子，鞋垫只是起辅助作用。 并且淘宝上的这些足弓垫，仔细去看结构，就会发现很多公模，没有做力学优化（相对专业跑鞋而言）这种鞋垫宣传上很误导人。

  3. www.zhihu.com › question › 549774044我是扁平足，有什么好用的足弓垫吗？ - 知乎簡

    2022年8月24日 · 3,774. 5 个回答. 默认排序. 小卫士. 你好！ 下面给你分享「扁平足」，希望能帮助你了解上述症状的根源，并学会「2个自检方式」和「有效的预防及康复训练方法」。 一，认识扁平足. 我们的足弓，有一个重要组成成员—— 距骨 。 如果这个距骨没有待在正确的位置上，而是往内、往下移了，那么 足弓就会出现塌陷 ，而这就是 「扁平足」 的本质。 扁平足是一种足部畸形，其发病率约占人群的7.1%，有人是先天性的，也有人是后天出现的（如肥胖、足部损伤等因素）。 虽然，大多数扁平足患者平日里几乎不会有症状，但那些有症状的患者就没有那么幸运了，他们的情况往往会随着活动变得更加严重。 1、扁平足 的人走路会稍微呈内八字状，脚趾朝外，脚跟容易受伤，鞋跟外侧与鞋底内侧容易磨损。 足弓下榻.

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    • 足弓矫正鞋垫让扁平足变得正常吗，有人用过足弓矫正鞋垫吗？ - 知乎
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  5. www.zhihu.com › question › 343214546有哪些适合扁平足或低足弓人的鞋垫，要足弓支撑好的？ - 知乎簡

    2019年8月28日 · 3. 阿迪达斯 byw x2.0 受伤之前一直穿的篮球鞋对我来说非常非常适合我第一双我打完全场足弓处一点点酸痛都没有的鞋子，因为我的脚是宽脚所以整个鞋楦对我来说非常适合，鞋底tpu有上翻 提供足弓支撑，因为整体鞋楦比哈登1要宽，所以总体感受比哈登1要好，如果你是宽脚扁平足或者宽脚低足弓我 ...

  6. www.zhihu.com › question › 24202494垫足弓垫有利还是害？ - 知乎簡

    因为它直接让足弓接触到鞋，变相减轻了足中间的压强，这个直接导致中间一条脉被削弱了。. 当穿上不垫足弓的鞋，反而会感觉中间一条受到了巨大的压力，这就是长期穿 垫内侧足弓鞋 的的后果，它无形中就导致脚中间弱化，这是非常要命的。. 那个地方应该 ...

  7. www.zhihu.com › question › 34414710扁平足纠正鞋垫对于成年人是否有用？ - 知乎簡

    337 人赞同了该回答. 在介绍矫正方法之前，我们先来给你介绍一下扁平足的原由。 足弓是脚部的一个重要支撑结构，它以一定的弧度向上凸起，像拱桥一样，这样的结构有缓冲震荡、支撑身体的作用，同时还能保护脚底的神经血管。 如果没有了 足弓 ，或者足弓变“矮”，也就是咱们说的“平Jio板”、扁平足，足底压力分布不均匀，长期站立或行走可能会产生足内外侧疼痛感，还可以引起足部外展和 足趾外翻 等畸形；运动时容易损伤，严重会出现 骨盆歪斜 、脊椎侧弯、膝关节疼痛， X型腿 等问题。 根据每个人不同的受力特点，在不同位置选用不同的材质和厚度，做成定制的 矫形足垫 ，可以给予足部正确的支撑，重新分布足底的压力，稳定关节，缓解压力分布不正常引起的症状。 扁平足都要用矫正鞋垫吗？ 不是的.

  8. www.zhihu.com › question › 389571392儿子有点轻微的扁平足，听说江博士健康鞋家的鞋垫是有分ABC垫， ... 簡

    13,263. 6 个回答. 默认排序. 足护健康研究所. 未成年人骨骼发育未完全，使用足弓鞋垫建议一定要先咨询医生的建议，很多不良商家购前询问了知道是未成年人也直接卖这种就别考虑了。 其次选择足弓鞋垫最重要的是足底贴合度和支撑性，根据运动量不同也会有差异，市面上足弓鞋垫质量参差不齐，尽量选择质量好的。 发布于 2020-04-24 09:49. 齐马的蓝. 经济. 这确实有效果 可以从鞋垫角度出发。 去考虑更好的产品。 碳纤维材质才是好材质. 发布于 2020-06-04 01:18. 知乎，中文互联网高质量的问答社区和创作者聚集的原创内容平台，于 2011 年 1 月正式上线，以「让人们更好的分享知识、经验和见解，找到自己的解答」为品牌使命。

  9. www.zhihu.com › question › 29240449不同的平足足弓垫材质有什么区别？ - 知乎簡

    2,592. 1 个回答. 默认排序. 田桓余. 1 人赞同了该回答. 如果不是先天性也没有受过外伤的话，平足是有可能康复的。 足弓垫要慎重，因为足弓垫中间有凸起，会加重 扁平足 ！ （原理见最下面图片）你可以穿一双鞋底前高后低的专业 负跟鞋 ，回头客的重复购买有很多，减轻足弓压力，帮助康复，这种专业负跟鞋是一种有效的足弓减压鞋。 直接减小足弓的负担，有利于平足症患者的行走，也有利于酸痛感的减轻，而且对人体有益无害。 平足患者穿平底鞋比穿带跟的鞋行走能力更强，症状也会轻一些。 穿平底鞋，如果注意用脚跟行走，症状可进一步减轻。 负跟鞋是前高后低的，可以更大程度地减轻对 足弓 的压力。 可以体验一下，赤足或穿平底鞋，前脚踩一本20毫米左右厚的书，体验一下平足的症状是否减轻。

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