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2023年2月10日 · 勇腳第2招：縮足運動. 【步驟一】赤腳坐在椅子上，膝蓋和腳踝呈90度，腳跟踩好。. 【步驟二】將大拇趾球往腳跟的方向用力，感受足底肌肉的用力，足弓會拱起、拉高。. 【步驟三】注意腳跟、大拇趾球和小拇趾球要貼於地面、不可離地。.
足部保健知識. 足部健康衛教. 使用情境. 改善扁平足，不用天天穿笨重鞋款. 【久站久走必備】耐走鞋墊 旅遊推薦必備 輕鬆走上萬步. 實際實測! WEKII德國鞋墊搭配籃球鞋，減輕雙腳壓力. 使用者分享. 2024母親狂歡節.
2020年7月16日 · 高弓足：足弓過高，缺乏避震的彈性，壓力點都在腳跟和腳趾，容易產生疼痛，選擇「避震型」鞋墊才能支持較高的足弓。 特別注意：建議勿購買把足弓填滿的實心鞋墊，因為足弓的避震原理就像彈簧上下擺動，實心支撐會使足弓無法下沉回彈，不但無法避震，還會讓身體產生更多不適呀！
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