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2016年12月20日 · 足弓的疼痛來自舟骨的錯位，我們先嘗試復位，確定有改善但會復發，就建議使用鞋墊……等等。 總之， 先用療效說服患者診斷是正確的，但長期來說你還是需要鞋墊，或許是比較能夠讓人接受的做法。
2020年7月16日 · 扁平足：足弓過低除了避震效果差，每走一步，足部都會往內塌陷，產生內側足痛與膝蓋疼痛的問題，適合「支撐型」鞋墊，以避免足部過度歪斜。 正常足：適合一般型鞋墊，強調完整接觸、分散壓力，足弓則不需給予過多支撐。
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2021年1月14日 · 讓腳底足弓維持拱橋般的狀態非常重要，因此在選擇鞋子與鞋墊時，必須挑選在腳底部位有些許隆起的「支撐足弓」設計，這就是關鍵。具有支撐足弓設計的鞋子或鞋墊，不只能減輕膝蓋的疼痛感，還能為還沒開始疼痛的人預防未來會膝蓋疼痛，因此 ...
2023年9月25日 · 足底筋膜炎通常是因為 足弓使用過度、不當使用，或因老化導致足跟脂肪墊萎縮，緩衝效果減少所致 ，好發年齡大多介於40～60歲，但年輕人也會有，通常與穿著不適合的鞋子、慢跑有關。 以下幾種因素都可能導致足底筋膜炎發生：
2018年8月10日 · 撰文者： 優活健康網編輯部 2018-08-10. 由於肥胖、懷孕、老化或腳底肌力衰減等原因，造成內側足弓的結構坍塌，使足底弧度變平，呈現扁平的外觀而被稱為扁平足。. 可運用人體功能暨力學原理製作矯正鞋墊，讓腳底產生適度的支撐。. 腳部肌力訓練 ...
2020年8月27日 · 處置： 急性發炎期冰敷、慢性期熱敷 ；更換有支撐性的鞋子，搭配量身訂製足弓墊，給予足部適當支撐；肌力訓練及筋膜放鬆；口服藥物或局部注射等。 足部長繭或雞眼. 足部若長時間受到不正常的壓力或摩擦，可能造成局部長繭，甚至是雞眼的產生。 處置：除了泡熱水消除硬皮或水楊酸類藥物輔助外，雞眼還可利用液態氮冷凍治療處理，但根本應改善不適當的鞋子，解決足部的壓力。 延伸閱讀： 時隔不到一周 台灣又輸出一新冠肺炎病例至上海. 本文獲「元氣網」授權轉載，原文： 穿「休閒鞋」竟讓他足弓塌陷！ 四種常見足部問題如何處置. 責任編輯：呂宇真. 核稿編輯：陳宛欣. 元氣網. 查看全部.
2023年5月4日 · 足底筋膜炎選鞋四大重點 減輕腳底壓力. 張訊建議這類病人，要靠鞋子來減輕腳底壓力，挑選鞋子重點如下： 1. 氣墊鞋： 鞋底厚一點，減少著地的壓力。 2. 鞋尖側面看起來略翹： 稍微可緩衝著地的壓力，起步時不需太用力。 3. 鞋底內側加足弓墊： 腳是弓型，踩地時前後都貼地，中間部分卻懸空，踩地時可能拉扯到足底筋膜，可靠足弓墊來緩衝。 至於足弓墊該怎麼選？ 因人而異，不是貴就好，判斷標準是足弓服貼，手指伸不進去，像踩在沙灘裡，有助分散足弓壓力。 而扁平足或高弓足，可能需要特別訂製。 4. 鞋背軟硬適中。 腳踝預防韌帶發炎 選鞋兩側高、鞋底磨損勿再穿. 腳踝類似避震器的功能，側面不太能動，韌帶很容易受傷，像是有人打籃球「翻船」，就是扭傷韌帶。 遶境長時間走路，腳踝兩側會疼痛，多半是韌帶發炎。
