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2020年4月29日 · 足弓可以吸收衝擊 在跑步時，常見的運動傷害，如足底筋膜炎（又稱跑者足Jogger’s heel），可能為足弓塌陷所造成。足弓是由縱弓(Longitudinal arch)和橫弓(Transverse arch)所組成，在進行跑步或跳躍時，足弓就像彈簧一樣(如下圖)，保留足夠的柔軟度，可提供吸震、穩定及能量釋放，避免足底血管及神經 ...
2020年7月11日 · 足弓类型 “湿脚测试”是了解自身足弓的基本方法，属于静态测试。（1）正常足弓（Neutral Pronator）： 你的脚印看起来最像这张图，可以判定为普通足弓（20-30%的跑步者属于这种）。正常足弓大部分的运动轨迹是：脚跟先着地，然后向前翻滚，到脚趾着地，最后你的脚弓轻微内翻吸收冲击力。
足弓與動態穩定. 遠古時代人們靠著強韌的足部肌群搭配靈敏感知的赤腳南征北討，為了防止尖物與冰雪的阻擾，草鞋、皮鞋、木屐到橡膠鞋被製造出來。. 隨著文化演進，原本只注重功能的鞋子發展出如 法王路易十四 具裝飾價值的高跟鞋。. 近年生物力學與 ...
足弓 的主要功能是使重力从踝关节经距骨向前分散到跖骨小头，向后传向跟骨，以保证直立时足底支撑的稳固性。当身体跳跃或从高处落下着地时，足弓弹性起着重要的缓冲震荡的作用。在行走，尤其是长途跋涉时，足弓的弹性对身体重力下传和地面 ...
2018年10月28日 · 足弓分成內側縱弓、外側縱弓、橫足弓3 個，橫足弓是指腳趾跟腳掌銜接的蹠骨部分，內側縱弓、外側縱弓則分別指腳掌的內、外側足弓。 當橫足弓塌陷，原本排列成弧形的腳趾，會變成一直線，造成蹠骨疼痛，如果常穿高跟鞋、尖頭的鞋子 ...
每個人的腳都長得不一樣，你真的瞭解自己的腳嗎？曾有文獻調查70％的人是正常足弓，10％的人是高足弓、20％的人是低足弓，高低足弓人口佔比高達3成，也就是說3個人裡面就有1個人是高或低足弓，但足弓到底對運動會有什麼影響嗎？又要怎麼知道自己是什麼足弓呢？
Photo via mass4d.com 足弓增加了足的弹性，使足成为具有弹性的「三脚架」。它的主要功能是，使人体重力向前分散到跖骨小头，向后传向跟骨，以保证直立时足底支撑的稳固性，在行走和跳跃时发挥弹性和缓冲震荡的作用。其实很少有人知道，刚出生的婴儿是没有足弓的。
