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1. new.qq.com › rain › a3种有助于通便的水果，堪称“肠道拖把”！护心防癌也 ... 簡

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   2021年12月1日 · 当肠道蠕动功能减退，大便会滞留在肠道中，滞留的时间越长，粪便中的水分越容易被再吸收，造成大便干结，排便更加困难。 所以，不要久坐，至少每小时起来活动一下。 3.喝水太少没想到吧，喝水还和便秘挂钩~如果你摄入水分过少，会导致大便干结、大便量减少，进而造成便秘。 所以，一定要喝够水！ 怎么才算喝够水？ 一般情况下，正常成人每天生理需水3000毫升，通过饭、菜、汤、水果摄入约1000毫升，其余要靠喝水来补充。 也就是说，成年人平均每天需喝2000毫升水。 4.不良的排便习惯当便意来袭，有不少人正好忙着工作，或玩手机在兴头上，选择把便便憋回去。 然而，经常憋着不去上厕所，可不只是憋着这么简单（好像说了句废话）。 憋回去的便便会被肠道反复吸收，而便便中含有大量的毒素细菌，想想都害怕。

2. new.qq.com › rain › a第三代ETC来了，解决了不少ETC痛点 - 腾讯网簡

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   提到ETC，司机朋友肯定不陌生。. ETC（Electronic Toll Collection缩写）即电子不停车收费系统。. 当车辆在通过收费站时，通过车载设备实现车辆识别、信息写入（入口）并自动从预先绑定的IC卡或银行帐户上扣除相应资金（出口），是国际上正在努力开发并推广普及 ...