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軟骨素在骨膠原中的高含量發揮了重要作用，使軟骨在各種載入條件下具有抗逆性和彈性，能抵抗外來應力. 在分子、細胞和器官層面上，軟骨素提供了特定的生物學功能，如細胞粘附、細胞分裂和分化、形態發生、器官發生和神經網路的形成. 除此之外，軟骨素還被證明具有抗炎、抗代謝、抗凋亡、抗氧化、細胞信號通路調節等多種作用. 軟骨素的實證功效 (好處)有哪些？ 1．軟骨素有益骨關節炎. 骨關節炎（Osteoarthrosis）是最常見的關節炎類型（特別是大型負重關節，如膝關節和髖關節），其特徵是軟骨基質逐漸退化、軟骨下骨硬化和骨贅形成. 臨床症狀包括疼痛、僵硬、關節積液和關節畸形，而年齡、性別、既往關節損傷、肥胖、遺傳易感性、關節排列不整齊、關節形態異常等危險因素對骨關節病的病因有重要影響。
軟骨素，顧名思義是由動物軟骨提取而來，主要分為 硫酸軟骨素（chondroitin sulfate） 與硫酸皮膚素（dermatan sulfate），是讓軟骨能吸收衝擊和承受壓力的一大功臣。 葡萄糖胺，則是軟骨的一個分子單位，在軟骨新陳代謝過程中有著關鍵作用。 這兩種天然化合物往往被加到補充劑中合併使用，用以強化軟骨組織保護和修復受損的功能，亦可緩解骨關節炎的症狀。
2024年1月1日 · 軟骨素具有強效的吸水性，能夠輔助關節組織運作與保水，屬於相當重要的物質元素。 了解軟骨素的功效好處. 軟骨素有哪些好處？ 軟骨素可說是盡責的傳輸者，將所需的養分傳輸到每個位置，讓各處都擁有足夠的水分運作，並形成軟骨細胞及蛋白聚醣 ，產生更多的軟骨基質！ 協助預防骨質疏鬆、骨頭的修復、改善關節疼痛 ，讓家中長輩不再因軟骨素的減少而磨損膝蓋，步步強而有力、行動靈活，能夠到達更多地方與走更遠的路。 軟骨素怎麼吃最有效？ 軟骨素最主要是為軟骨保水，提升關節的順暢性，而人體軟骨的組成成分有、水分、第二型膠原蛋白與葡萄糖胺。 軟骨素 搭配 膠原蛋白 ：能夠協助再生組織，避免免疫系統攻擊。 軟骨素 搭配 薑黃 ：天然萃取薑黃素，滋補養生、抗氧化與提升活力。
2023年8月30日 · 軟骨素是組成軟骨的主要成分之一，補充軟骨素能協助軟骨補充所需養份，以維護關鍵結構的完整性，避免行走時感覺卡卡僵硬，無法靈活移動。 軟骨素功效2：潤滑軟骨，維護行動力. 軟骨素具有強力吸水的特性，有助於潤滑軟骨維持彈性與滋潤關鍵結構，降低行動過程中的產生衝擊與摩擦帶來的傷害，降低軟骨週遭因過度磨損而退化的風險。 軟骨素可以透過哪些食物補充？ 雖說年輕時身體還能分泌足量的軟骨素，但還是可能受各種因素導致身體的合成能力下降，為了守護靈活關鍵，平日裡可以適量食用以下天然食物，幫助身體從外部吸收軟骨素。 鯊魚軟骨（魚翅） 雞軟骨、豬耳朵. 海參、鰻魚. 魚皮、肉皮. 秋葵. 納豆. 山藥. 香菇. 這些食物中不只含有軟骨素，部分食物中還含有豐富的二型膠原蛋白，同樣是對關鍵靈活有益的營養成分。
2023年5月11日 · 軟骨素（Chondroitin）為帶有硫酸基團的胺基醣蛋白（又稱黏多醣Mucopolysaccharides），因此也稱作硫酸軟骨素（Chondroitin Sulfate），是軟骨中一個重要的物質，身體中的關鍵部位也富含軟骨素。 人體可以自行製造軟骨素，但隨著年紀增長，合成的速度趕不上被分解的速度，會影響身體的新陳代謝。 因此市面上就開始出現軟骨素的相關產品了，但是軟骨素真的有效嗎？ 其實不一定有喔，原因留在後面慢慢解釋。 軟骨素功效有哪些？ 4點介紹. 在了解軟骨素是否有效之前，先來了解大部分人對 軟骨素 功效的認知：
軟骨素屬於黏多醣的一種，具有強效的吸水性，經常分布於人體各處，不論是關節軟骨、韌帶、血管壁，還是腦神經組織、皮膚、角膜等皆含有軟骨素，其中以關節軟骨的含量最多。 它能輔助關節組織維持運作，以及讓身體保持水分，對人體來說，可是相當重要的物質。 軟骨素的4大功效和作用. 軟骨素最廣為人知的功效，就是能幫助你維持骨骼健康，但它的功效只有這樣而已嗎？ 就讓小編來告訴你軟骨素還有哪些好處吧！ 預防骨質疏鬆症. 鈣質不足是形成骨質疏鬆症的主要原因，而軟骨素與鈣質代謝息息相關，若是多補充軟骨素，對於輔助骨頭修復、成長等皆有一定的功效，進而達到預防骨質疏鬆的效果。 想知道更多維持骨骼健康的營養素，推薦你參考這篇： 維他命D／維生素D是什麼？ 有哪些食物能補充？ 強化骨骼、改善便秘等功效、作用一次告訴你！
2024年3月29日 · MSM（有機硫化物） 葡萄糖胺. 玻尿酸. 如何正確挑選軟骨素？ 軟骨素是什麼？ 功效、作用. 軟骨素是源於希臘語「軟骨」的意思，又被稱為硫酸軟骨素（Chondroitin Sulfate），尤其是人體內就含有大量的軟骨素，它能輔助行動組織維持運作，若是體內的軟骨素減少的話，行動組織的水分以及彈性也會減少。 年輕時還能夠自動生成軟骨素，但隨著年紀增長、就會變得比較難生成軟骨素。 因此，可以藉由飲食攝取軟骨素來維持靈活力。 因國內食品法規範，針對軟骨素部分不得聲稱療效，若您對軟骨素有進一步興趣，歡迎您加入LINE詢問：@yanni 瞭解軟骨素功效。 哪些食物含軟骨素？
4 天前 · 軟骨素是一種主要由硫酸軟骨素製成的非處方營養補給品，能夠讓軟骨停止退化並修復已經流失的部份。 它也含硫氨基酸，這是人體構成軟骨分子不可或缺的基石。 骨關節炎患者們在服用軟骨素之後會有什麼狀況？ 於6個月後的疼痛等級（分數越低越佳） - 在0至100的疼痛量表中，服用軟骨素的人們較服用安慰劑的低了10分（絕對差異10%）。 - 在0至100的量表中，服用軟骨素的人們自評疼痛分數為18分。 - 在0至100的量表中，服用安慰劑的人們自評疼痛分數為28分。 在超過6個月的研究中，我們不確定服用軟骨素組中，疼痛降低的程度是否多過於服用安慰劑組。 膝部疼痛降低了20%（以WOMAC1疼痛量表評量) - 100人中多了6人感覺膝部疼痛改善20%（絕對差異為6%）。
軟骨素能發揮以下功效以紓解關節疼痛問題: 1. 提供墊襯作用，緩和行動時的衝擊和摩擦. 軟骨素的作用猶如「液狀 磁石 」，能將水分吸入 蛋白 多糖 分子 內，使軟骨變厚及有如海綿般，並增加關節內的滑液量。 如此一來，它便能提供「墊襯」作用以增強關節的減震能力和緩和行走或跳動時的衝擊和摩擦。 2. 把重要的氧供和營養素輸送至關節，幫助清除關節內的廢物. 軟骨素的重要功能之一就是作為輸送管道，為軟骨輸送重要的氧供和營養素，同時把 二氧化碳 和廢物加以排除。 由於 關節軟骨 並無血液供應，因此所有的充氧、滋養及潤滑作用皆來自滑液。
軟骨素是關節軟骨的主要構成成分之一，有助於維持關節的正常結構和功能並能減緩關節腐蝕和減輕關節炎引起的不適 [ 1 ]。 提高軟骨彈性. 軟骨素有助於保持軟骨組織的水分，從而增加其彈性、維持軟骨的緩衝性質和支撐作用 [ 2 ]。 減緩軟骨退化. 隨著年齡增長，軟骨素的自然生成逐漸減弱，導致軟骨退化。 補充軟骨素有助於減緩這種退化的過程，延緩關節的老化 [ 3 ]。 減輕關節炎症狀. 一些研究指出，軟骨素的補充可能有助於減輕關節炎引起的疼痛和腫脹，提高活動的舒適度 [ 4 ]。 促進結締組織健康. 軟骨素對於其他結締組織，如皮膚、血管和眼睛中的組織，也有一定的促進作用 [ 5 ]。 哪些食物含有軟骨素. 海洋動物多數都含有一定量的軟骨素，也是最能替人體流失的軟骨素進行補充的天然媒介。
