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2018年12月10日 · 理想的睡姿和優質的睡眠，大大影響孩子的健康成長和學習品質，日本國際寄宿學校、亞洲輕井澤國際學校、甚至連2015年京都大學升學率第一的奈良西大和學園，宿舍都是使用愛維福；日本網球協會男子青少年隊【修造挑戰】，愛維福也提供睡眠贊助，讓睡眠力
2017年5月9日 · 在日本神奈川縣藤澤市，由AOI Care Home創辦人加藤忠相所開創的照顧模式 「藤澤型社區照顧模式」 ，是一個小規模多機能的照顧設施，結合了家庭訪問、短期住宿和日照中心的機能，機構裡近9成的長者都罹患不同程度的失智症。 AOI Care Home的照護理念是，失智者未必只能扮演被照顧、被保護的角色，也能夠成為對社會有所貢獻的人。 他們提供失智症長者可自己料理三餐、清掃房間和庭園，依照每個人的才能和興趣，每天的「任務」也不同。
2015年5月26日 · 「小規模多機能」是日本在所推出介護保險 (長照保險)後，所發展出，強調以被照護者為中心的一種社區型照護模式，結合社區的長照與醫療服務資源，提供多元化的社區服務，包括：居家服務、日間照顧、臨時住宿服務等，服務一定的人數，通常是在25人以下，以滿足社區被照護者24小時全方位照護需求，但政府將允許這次試辦計畫各項服務加總人數至40人。 政府「小規模多機能」試辦計畫，將選擇全台22家機構來試行辦理，因是試辦計畫，會傾向選擇現有的日間照顧中心，能提供居家服務，及將現有空間隔出四間臨時住宿房間為優先考慮，如此政府在技術層面比較容易看到試辦成果。
2020年8月20日 · 一、地點選擇： 避免階梯多的地點。 慢性病患出遊有禁忌，例如：有風濕性關節炎、過敏性鼻炎、支氣管哮喘的長輩，不宜到寒冷潮濕的地方。 心肺功能較差者，不宜到高山空氣稀薄地區。 有脊椎、腰椎相關疾病者，不宜走山路。 年長者常有頻尿狀況，宜選擇有廁所且進出方便的景點，最好有無障礙空間設計。 有些地方的女廁較少，長輩要大排長龍等待，是很大的折磨。 另外，長輩上廁所時宜陪同在旁，以防地面濕滑導致摔倒，或是其他意外發生。 （示意圖。 圖片來源：shutterstock） 二、行程安排： 停留時間宜鬆不宜緊，一定要考慮行動慢的長輩，並且讓他們充分休息。 若有住宿過夜，要考慮長輩的生活習慣，例如，出門及就寢時間不應與平時相差太多。 如果有參觀或需要排隊的行程，也要考慮長輩是否能久站。
2017年5月17日 · 2017-05-17. ．文 ／ 劉碩雅編譯. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ 康健雜誌. 字級. 收藏. 分享. 千萬不要提早上床. 隨著年齡的增長，需要的睡眠時間減少。 儘管每個人狀況不同，銀髮族每天平均睡眠大概5到6小時。 櫻井武說，「這個年紀最不應該做的是，為了滿足睡眠時間而提早就寢」。 若是「上床後又睡不著」的狀況反覆發生，強烈的不安感就會在腦海裡留下烙印。 寢室本是放鬆的空間，要是變成緊張的場所，那更是睡不著。 「理想狀況下，上床後會自動感到睡意，昏昏欲睡。 但這對難以入眠的銀髮族來說，非常困難。 因此，我的建議是除非想感到睡意，不然不要進入寢室，也不要上床」。 下午再散步. 一般來說，起床後16小時為入眠時間。 也就是說，早上4點起床的話，晚上8點就想睡了。
2014年12月29日 · 4步驟，幫長輩挑到好的老人養護中心. 一旦進入機構，絕大多數的長輩就會在那終老，既然尋覓的是老後安居的所在，至少要拿出「買房子」的心情來挑機構，台灣長期照顧發展協會全國聯合會理事長崔麟祥形容。. 綜合專家意見，《康健》歸納出四個步驟，幫 ...
2021年6月23日 · 2021-06-23. ．文 ／ 陳俊辰. ．責任編輯 ／ 高儷綾. ．出處 ／ 康健知識庫. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 疫情會過去，但睡不好、睡不著卻不會跟著離開。 根據台灣睡眠醫學學會2017年調查，台灣人符合慢性失眠診斷比率高達11.4％，等於每9人就有1人深陷難眠的苦惱。 這還是指長期、難以自力解決的失眠問題，其他症狀較輕、但時不時會破壞每個人睡眠品質的狀況，例如為工作煩心難入睡、壓力大導致淺眠易醒等，可想而知，勢必多出好幾倍。 並非只有對著天花板乾瞪眼叫做失眠，一夜起床3、4次，或是凌晨醒來再也睡不著，在醫學上都算是失眠。 幸好，日常生活中遭遇的輕度睡眠問題，有機會透過放鬆大腦、肌肉來解決。
