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保養白內障需要注意許多因素，包括日常生活中的飲食和用眼習慣等。 以下是輕微白內障的保養建議. 1.控制用眼時間和距離： 長時間用眼容易使眼睛疲勞，應適時休息。 保持一定距離， 避免長時間近距離注視物體。 2.控制光線和色溫： 在使用電子產品時， 調整螢幕亮度和色溫，避免刺眼的強光 。 在明亮的環境下使用屏幕，減少眼睛的負擔。 3.戴太陽眼鏡： 選擇具有紫外線保護功能的太陽眼鏡， 避免紫外線對眼睛的傷害 。 4.飲食注意： 減少糖分攝入，控制血糖水平，有助於保護眼睛。
2017年5月7日 · 輕度白內障可採用藥物治療， 分局部用藥和全身用藥兩方面， 局部用藥可滴用眼藥水， 如白內停眼藥水等；全身用藥可補充維生素， 服用中藥補肝腎健脾胃等。 視力下降至0.3以下時， 建議手術治療。 二、飲食調理. 營養產品調理建議通過補充營養素進行調理， 緩解白內障發展， 主要是抗氧化維生素如維生素C， β-胡蘿蔔素也就是維生素A的前體物質和維生素E， 減少自由基的生成或清除自由基， 修復受損細胞。 有一些臨床資料報導早期白內障患者在補充維生素C後病症消失。 抗氧化維生素有助於預防或治療輕症的白內障。 角鯊烯：改善細胞缺氧， 促進血液氧的輸送及細胞利用氧。 蛋白質粉：蛋白質幫助新細胞生長和受損細胞的修復。 複合維生素：提供必需的營養素， 滿足日常身體需要。
2024年1月15日 · （示意圖 / Shutterstock） 許多輕微白內障患者不知道該如何保養以避免情況惡化。 因此，彰化羅眼科體系羅英源總院長在臉書專頁《羅眼科睛採眼科-彰化白內障視力保健專家》發文提及了一些照顧輕微白內障的方法，其中包括： 控制用眼時間和距離 ：長時間用眼容易使眼睛疲勞，應適時休息，且應保持一定距離，避免長時間近距離注視物體。 小心紫外線...
2018年5月14日 · 白內障6個預防及保養重點. 白內障是全世界最主要的失明原因，最常發生在中老年人身上，尤其許多長輩常拖到病情嚴重才願意就診，往往增加失明的風險。 白內障是什麼. 簡單來說，白內障就是眼睛原本透明的水晶體，因各種原因變得混濁，導致視力不清的眼疾。 水晶體位於虹膜與玻璃體之間，正常狀況下，水晶體必須是透明的，才能使光線折射聚焦，將影像清晰地呈現在視網膜上。 早發性白內障，多指發病年齡在55歲以下的患者，在3C產品發達的年代，白內障的發生年齡更是逐年下修。 又是何種原因，使透明的水晶體變得混濁，進而影響視覺成像呢？ 可能造成失明的6種原因. 白內障的原因分為很多種，除少數先天因素外，大多是因為後天因素所致，常見原因如下： 老年性白內障.
2022年5月14日 · 白內障在現今非常的普及，且可以直接手術而治療的，是目前門診中最常見的手術之一，科技進步手術方式越發精緻，也由於放置人工水晶體愈來愈精細，帶給病患視力更好的結果。 當水晶體混濁有白內障時，晶狀體的球差會從負像差變成正像差，光線散聚於眼軸上無法聚焦在視網膜，讓視力較為模糊且色彩失真。 現在一般人工水晶體若是球面的水晶體仍是正像差，但非球面的人工水晶體利用繞射光柵具有負像差的特性，用來抵銷白內障的正像差現象，讓所有光線更聚焦於視網膜上，以提升視覺對比敏感度與視力清晰度，這就是為何非球體水晶體成為現今人工水晶體的主流。
2020年4月23日 · 白內障保養4大方法. 避免眼睛直接接觸強光及紫外線. 根據國家眼科研究所的報告指出，紫外線對眼睛的傷害會增加白內障發生的機率，因此太陽較大的時候，從事戶外活動建議戴上帽子、太陽眼鏡，避免陽光直射對眼睛造成傷害。 注意飲食及水分補充. 水晶體有35%由水組成，水分及糖分的控制對水晶體的代謝有很大的影響，因此充足的水分補充、控制糖分攝取，有助於維持水晶體的健康，減少白內障發生的機率。 避免用眼過度. 如果長期過度使用眼睛，眼睛在過勞的情況下，就會衍生出近視、白內障等眼睛疾病，尤其是現代人過度依賴3C產品，螢幕的藍光對眼睛也會有不良的影響，建議維持用眼30分鐘、休息10分鐘的好習慣，降低眼睛的負擔。
預防與保健方法： 每半年或每年定期視力檢查。 外出時配戴抗紫外線的太陽眼鏡或鏡片，避免過度曝曬，以延緩晶體老化。 盡量減少3C產品的使用以及長時間看電視，避免光線的傷害。 使用的眼藥水盡可能由醫師開立，避免使用含類固醇的眼藥水。 日常飲食可多吃含抗氧化成分之深綠色、深黃色蔬菜水果，像是綠花椰菜、 蘆筍、甜椒（黃、紅、綠、橘），以及五穀、全麥、糙米、堅果，並補充維他命A、C、E。 如何保養靈魂之窗？ 四大營養素維持好眼力. (圖片來源：illust AC) 愛長照提醒您，每個人的身體狀況都不一樣，若有任何疑問或不舒服，請記得向醫師諮詢、問診，以及遵守醫囑喔！ 參考資料：
