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2023年1月29日 · 垂直律動機是一種定頻、定幅、定時，去達到全身性刺激的運動方法，原理是透過機械力與地心引力產生對抗的上下作用力，讓你從頭到腳的垂直震動，來刺激全身的骨骼、肌肉等，達到全身性的鍛煉，簡單來說，其實就像跳繩一樣。 最早期這個技術的推出是給太空人使用的，因為太空人在太空是沒有辦法運動的，為了避免流失骨質與肌肉，因此使用律動機這種『被動運動』來改善。 有動總比沒動好. 看到這裡你可能會發現，律動機是一種 被動運動 ，那我幹嘛不自己 主動運動 就好呢？ 說得簡單做得難，拿出我不知道寫了N年的年度規劃都有一條就是要『規律運動』，霸特 臣妾做不到 啊~~ 我很清楚我把大部分的精力花在工作上，好不容易擠出一兩個小時的休息時間真的只想耍廢放空，尤其腰酸背痛根本不想做運動啊！
2022年7月10日 · 市售販售的太空人垂直律動機，單價不斐，號稱可以在家使用預防 肌少症 、改善關節退化、雕塑身材，到底「律動療法」是全新的商業騙局或者是行之有年的傳統療法？ 醫師解析，律動機用在不適合的族群身上，當心會震出病來！ 律動機治療有效嗎？ 復健專科醫師康鈞尉指出，震動儀並不是新的商業花招，早在20世紀後半科學家就開始嘗試把震動 (vibration ) 的概念加入到運動訓練中，藉此改善太空人出任務時，長期處於無重力狀態導致的肌肉及骨質流失。 關於震動（律動）治療的研究很多，但在很多方面並沒有一致性的結論。
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2023年2月19日 · 很早以前跟著朋友聽講座認識垂直律動機，不同於按摩椅放鬆舒緩特性，垂直律動機是一款可以幫助運動、懶人運動的小家電，是早期為了太空人在無重力狀態下可維持肌肉強度而設計的一種機器。 如同跳繩或氣功發功後的上下律動的運動，讓你站著或坐著滑手機，就能隨著律動輕輕擺動的被動式運動。 Hank媽為了購買合適的垂直律動機，與家人到百貨公司參觀比較並且試用垂直律動機。
2021年12月23日 · 輝葉Cozy Fit律動奇機就是採用了垂直律動機的原理，成為疫情下，適合全家人居家使用的新運動器材，同時也創造了居家運動潮流的里程碑。 搭配不同的動作，可以針對不同部位加強訓練，以下可分為幾種： 《肩頸上肢伸展訓練》 基本動作為站上Cozy Fit律動奇機，透過拉伸，可以放鬆上背及肩頸，亦可以訓練平衡。 除此之外，連較難訓練的手臂下後側 (也就是俗稱的蝴蝶袖)，透過律動機，由機械及地心引力所傳導的振動能量，可以感受到肉抖動的效果。 《下背腹腰核心訓練》 核心肌群的強健，不僅是大家所熟知的身材美觀，更是身體所有動作的源頭。 站在垂直律動機上，以基本的深蹲動作，可以感受到振動集中在腹部。 亦可以搭配棒式的動作，加強核心及手臂 (或腿)的訓練。 同樣的，如果單手側腰撐，可以雕塑腰身。
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