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處於壓力和要求的工作環境中,倘若沒有一點喘息的空間,我們就不會有創造性,無法稱職地做好工作,也無法保持心情愉悅。. 正念練習就是要幫助我們可以覺察到自己於心理上的『 再加工』、帶給我們什麼樣的影響。. 並因此而獲得心理上的自由與智慧選擇 ...