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2024年7月19日 · 分享本文. 在個人理財領域有許多縮寫，例如許多人一直當成終身典範的「FIRE」，即代表財務獨立、提前退休；然而，當代年輕人卻更追捧「DWZ」，認為把錢花光而且不留下任何一點遺產，這才能叫做真正的財富自由。. 所謂 DWZ 其實是指「Die With Zero」，若字面 ...
2024年7月19日 · 舉例來說，你們可以一起回憶兩人都有參加的派對、一起度過的假期、一起做過的工作，或是兩人的共同朋友。你們可以一起做個回憶之旅，到對你們過往有意義的地方，或是一起翻閱剪貼簿或畢業紀念冊。
4 天前 · 步驟①：弄清楚你的身體的狀況. 放鬆—減少「過大的壓力」—的第一步就是將你的「精神狀況」與你的「身體狀況」分離開來。. 我知道這說來容易做來難，但是你可以學著做。. 作為一名心理治療師，如果我的某位個案因壓力太大而來，我總是要求 ...
2024年7月15日 · 定律一：熱情與自信. 不單是見面推銷，打電話拜訪客戶尤須熱情，試著用充滿熱情興奮的心去和電話那一頭的陌生人講話，效果絕對出乎你的想像。. 記住10－3－1法則，每天打十通電話給你的老客戶，每天見三個準客戶，每天開發一位新認識的朋友。. 我們也都 ...
2024年7月5日 · 心理師認為，雖然工作其實不能帶給你長久的快樂，但重點是試著找到適合你的工作，主動抉擇，做出改變，畢竟快樂就是個不停變動的概念。 文／心理醫師 Victoria Bindrum. 透過職業不能找到快樂並不等於每天都不快樂。 一定有些工作基本上比較適合你，也有些工作條件為你的工作帶來更多樂趣，即使你不會因此常保愉快。 雖然我們生命中有些時期，出於經濟困境被迫暫時做我們不那麼喜歡的工作，但大部分的人幾乎總有選擇。 我們可以在同樣的業界找新工作，接受第二專長教育，二次就業，再上一次大學，接受外派，辭職，變成自由工作者，甚至不工作。 但我們應該反覆思考的是：我們真的該勇於（再）轉換職業跑道嗎？ 如果是，怎麼做？ 也許知道你基本上只有四種選擇會有所幫助，心理學稱之為抗力形式。 四個可能性如下：
2024年7月11日 · 如果我們能念頭一轉，從自身做起去改善夫妻關係，那死循環馬上就會變成一個積極向上的活循環：困難（夫妻嫌隙）→決定（改善自己）→行動（覺察、反省、負責任）→結果（處理關係的能力提升，夫妻越來越恩愛）。
2024年7月5日 · 1. 你可以做的準備：預期會有狀況發生. 「動態穩定力」係指適應改變的新模式，內含預期的元素， 假如你預期有狀況會發生，那麼當你處於失序狀態時，比較不覺得痛苦 。 因此，堅韌的彈性有一個很重要的部分，就是設定適當的期待。 2. 這麼做有科學根據──大腦是預測機器. 瑞典哥德堡大學的神經學研究團隊發表在《人類神經科學前線》期刊的論文揭示， 大腦一開始會預測某個情節，然後根據現實的變化不斷做調整；預測愈符合現實，我們就覺得愈舒服，消耗的能量也愈少 。 最新的研究顯示， 期待不只影響我們對當下體驗的覺知，以及對過去體驗的記憶，它也在許多方面影響我們面對未來的態度 。
