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- 基隆長庚醫院癌症中心主任葉光揚就警告，有四種水果真的是地雷，恐怕健康減重不成，反導致脂肪肝，千萬不要以為只要是水果就完全健康無害啊！ ▲葉醫師提醒，有四種水果要少碰。 葉醫師提醒，不少水果其實都含有非常高的糖分，吃進養分同時，身體也吸收了大量糖分，其中有四樣水果，葉醫師警告是「最恐怖」的，也就是鳳梨、釋迦、龍眼、荔枝，這四樣水果的糖分高得嚇人，「不要以為脂肪肝只和油炸類、喝酒有關，吃下這些糖分高的水果也會脂肪肝！
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2021年7月21日 · 營養師林函儀提醒，有些水果是糖分地雷，在吃進營養的同時，身體也攝取超標的糖分，長期下來是會造成健康隱憂的，其中有4種水果糖分特別高，就是水果之王─榴槤、西瓜、龍眼、荔枝，這幾種水果很常見，也非常多人愛吃，但如果不小心吃太多，是很恐怖的。 像是西瓜也是糖分超高的水果，想吃的要注意量的攝取。 （圖／Pixabay）...
2019年4月30日 · 營養師林函儀提醒，有些水果是糖分地雷，在吃進營養的同時，身體也攝取超標的糖分，長期下來是會造成健康隱憂的，其中有4種水果糖分特別高，就是水果之王─榴槤、西瓜、龍眼、荔枝，這幾種水果很常見，也非常多人愛吃，但如果不小心吃太多，是很恐怖的。 像是西瓜也是糖分超高的水果。 （圖／Pixabay）...
2019年4月30日 · 記者郭奕均／基隆報導. 大家常常聽到「要多吃水果」，認為只要吃多一點水果就一定是好的，真的是這樣嗎？ 基隆醫院營養師林函儀就提醒大家，水果吃對方法的確有益於身體健康，但是只要吃錯水果或吃過量，反而會造成身體的負擔和危害，尤其有四種水果真的要注意，糖分超高，吃太多恐釀脂肪肝。...
2021年12月24日 · 記者郭奕均／基隆報導. 大家常常聽到「要多吃水果」，認為只要吃多一點水果就一定是好的，真的是這樣嗎？ 基隆醫院營養師林函儀就提醒大家，水果吃對方法的確有益於身體健康，但是只要吃錯水果或吃過量，反而會造成身體的負擔和危害，尤其有四種水果真的要注意，糖分超高，吃太多恐釀脂肪肝。...
2018年11月30日 · 基隆長庚醫院癌症中心主任葉光揚就警告，有四種水果真的是地雷，恐怕健康減重不成，反導致脂肪肝，千萬不要以為只要是水果就完全健康無害啊！ 葉醫師提醒，有四種水果要少碰。...
2021年7月21日 · 營養師林函儀提醒，有些水果是糖分地雷，在吃進營養的同時，身體也攝取超標的糖分，長期下來是會造成健康隱憂的，其中有4種水果糖分特別高，就是水果之王─ 榴槤、西瓜、龍眼、荔枝 ，這幾種水果很常見，也非常多人愛吃，但如果不小心吃太多，是很恐怖的。 像是西瓜也是糖分超高的水果，想吃的要注意量的攝取。 （圖／Pixabay）...
營養師林函儀提醒，有些水果是糖分地雷，在吃進營養的同時，身體也攝取超標的糖分，長期下來是會造成健康隱憂的，其中有4種水果糖分特別高，就是水果之王─ 榴槤、西瓜、龍眼、荔枝 ，這幾種水果很常見，也非常多人愛吃，但如果不小心吃太多，是很恐怖的。 除了香蕉，不妨選擇梨子、西瓜、木瓜、香瓜和火龍果等水果，也有助於排便。 (圖/翻攝自Pixabay) 像是西瓜也是糖分超高的水果。 （圖／Pixabay） 因為上述4種水果糖分高得驚人，營養師提醒這些都屬於「高升糖指數」的水果，也就是吃下肚之後，短時間內會讓血糖急速上升，吃太多的話會轉化成三酸甘油脂，造成脂肪堆積，長期下來就會導致脂肪肝。 不過這4種水果並不是完全不能碰，而是「量」一定要注意，那到底要吃多少才不會超標呢？
