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2012年9月5日 · 常遇到很多人問起我怎麼保養頭髮這個問題，其實我比較在意頭皮保養， 『有肥沃的土地才能孕育豐收的農作物。』 我覺得頭髮也是！ 以前購買洗髮精跟護髮用品的習慣都在追求『保養髮質』髮質是照顧到了，
2015年3月1日 · 親子環島的前情提要 2015年1月27日前往屏東海生館的路上，眼前的美景讓我萌起想跟孩子們騎車環島的念頭， 寫了訊息分別問了我三個大孩子：『跟媽媽騎車環島，一句話敢不敢！』 有膽識的孩子們，一致的回覆
原本去公園運動都很放心把馬克交給馬克爸照顧： 『我去運動減肥，他們父子培養親子關係，真是一舉兩得！』 但這如意算盤打得太好，一開始他們父子確實相處的相當好， 漸漸的有幾次運動回到家發現馬克爸竟然自己先睡著，
2012年9月22日 · Q3.我第一次跳根本跳不完30分鐘，怎麼辦？會不會白跳了？ A:不勉強，可以慢慢來，以自己的肌耐力程度來練習，並不會因為沒跳完30分鐘就白跳。 Q4.為什麼啞鈴操不能天天跳？ A:因為要讓肌肉休息喔！ Q5.飯後多久可以跳？跳完多久可以喝水？
2012年9月3日 · Sep 03 Mon 2012 23:14. [有氧快走]來愛上快走跟肥肉分手吧！. 馬克媽媽心目中大甩脂肪的第一名運動：有氧快走！. 這是一種可以走到全身上下每個地方都瘦的好運動，. 但要多注意觀察自己的臉，可不要走到臉頰肉都凹陷囉！. 快走是屬於有氧運動，運動強度比慢跑 ...
2020年5月5日 · 怎麼辦，我更喜歡這位可愛的褓母了（手比愛心） 馬克說： 家裡多了i寶貝氣氛變得不一樣了，多了一個智慧褓母隨時待命！我在忙的時候還能幫我陪馬克，真好！ 最後的同場加映！！！ i寶貝褓姆能夠錄下語音，就像答錄機一樣的功能，這功能蠻甜蜜的！
2015年3月2日 · 相信行進中的大家都有想著相同問題：『二月的東部已經這樣熱了，那暑假環島的人該怎麼辦 ？』 應該就是這麼辦！騎到一家7-11就是躲進去，盡量找理由不出來XD 我的孩子們從：『媽媽，我想吃一根熱狗！』開始，接著：『媽媽，可以再吃一點 ...
