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  1. (1)夏季著短袖白色運動上衣運動長褲運動短褲襪子(顏色不限)與球鞋。 (2)冬季著長袖白色運動上衣運動外套運動長褲襪子(顏色不限)與球鞋。 (3)班級體育課時學生可換穿便服惟須於課程結束後立即更換回體育服。 3.實習服:限實習課換穿,其他實習服穿著規定由群科自行律定。 4.便服: (1)便服穿著以整齊、清潔、美觀、大方、端莊儀容為原則。 (2)不可戴掛各類飾品,以簡單樸素為主。 (3)上衣:不宜露肩、露背、露胸、透明、半透明或具有不雅文字與圖案之服裝。 (4)褲子:不宜過短熱褲、垮褲與破損(造型)明顯,褲腰鬆緊適中。 (5)裙子:不宜高過膝蓋與穿垮裙,裙腰鬆緊適中。 (6)腰帶:不宜怪異,應以簡單實用為主。

  2. 站立腿伸展(前、後、左、右)、半蹲側面壓腿(左、右) 全敦壓腿(左、右) 第13~14週 4 雙人動作 相互壓肩伸展、側身互拉伸展,腳掌相對 第15~16週 4 坐姿直膝壓背伸展、坐姿開立伸展(前壓、左、右)、跨腿伸展 第17~18週 4 個人地板動作 直膝、跨欄、扭轉

  3. 中山工商運動 與休閒管理學程 首頁 學程目標 課程規劃 師資介紹 未來進路 最新消息 球員介紹 比賽佳績 升學及就業 活動剪影 最新消息 108 年全國第 55 屆莒光盃中等學校排球賽 ...

  4. 實施體適能測驗時,建議請依下列流程進行,以免前項測驗而影響後項測驗之體能。. 心肺耐力測驗(800或1600公尺跑走)最容易影響,盡量安排在測驗之最後項目。. 1.養成規律運動保持良好適能。. 2.表現簡單的全身性身體活動。. 3.增加柔軟度。. 1.左手繞過頭頂 ...

  5. 一、宗旨:指導學生認識運動與健康的關係,選擇適合的運動項目,訂定合適的運動處方,確實執行本計畫。. 二、對象:期初體適能檢測各單項未達標準 (請加強)及健康體位未達標準之同學。. 三、時間:利用體育課及課間活動時間,由體育教師或導師執行本計畫 ...

  6. 南華大學107學年度 重點運動項目績優學生 單獨招生簡章 ※為維護權益,請考生務必詳閱簡章內容※ 本校地址:622 嘉義縣大林鎮南華路一段55 號 本校網址:www.nhu.edu.tw 招生中心電話:05-2721001 轉8841~8843 招生中心傳真:05-2427148

  7. 、比賽地點:育達科技大學學生活動中心 苗栗縣造橋鄉談文村學府路168號 八、參賽資格: ... 大專男子組比賽必須穿著乾淨無不雅之健美褲,禁止穿短褲、泳褲或內褲。 (2)大專女子組比賽必須穿著無不雅之比基尼健美衣褲。