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2022年7月12日 · 正確運動內衣穿法步驟，脫下來也很簡單. 口訣就是：先手再頭，最後穿到胸。 將雙手伸進內衣，讓手肘靠近胸部的位置. 用手肘的力量將內衣兩側撐開. 將內衣套上頭部，此時手肘還停留在兩側. 順著身體伸進運動內衣由上往下穿. 穿好之後，將肩帶、胸部肉肉調整到對的位置. 正確運動內衣脫法. 選擇用不同手去抓著另一邊的衣服的方式。 右手抓住左胸的運動內衣下緣後，直接往上拉. 右手只要持續往上伸直就好. 一邊拉出來了，就能從頭繞過完全脫掉囉！ 如果慣用左手，也是一樣方法，順序換過來而已！ ＊要注意別像往常脫衣服的方法，兩手交叉去抓衣角，不只你的雙手都會卡住，也容易傷害到內衣的彈性哦！ 穿運動內衣的女孩越來越多，除了運動流汗時較舒適透氣，符合胸型的運動內衣還能保護胸部。
- 穿脫的部分。就像圖上黃色的那件，兩側我圈起來的部分是最關鍵的。廣告在穿著的部分，就是讓雙手先伸進去，手肘位置在圈起來的地方時，用手肘將內衣兩側撐開，頭再進去，這時候手肘應該還要停留在兩側的部分，頭進去後再順著方 向讓手肘直接將撐住的部分往下帶到身體，再將肩帶和下胸圍調整到最舒適的位置，最後記得像穿內衣一樣還是要撥一下調整一下位置。
- 尺寸一定要試穿。以不影響運動為主，肩帶和下胸圍部分要可以塞一隻食指，並且還要可以來去自如為基本。畢竟一般內衣和運動內衣尺寸實在差太多，門市有些人員告訴你的只是參考值。
- 脫的部份。脫的部分，用單邊的方式，一手先去抓另一邊的下胸部分。例如，左手去抓右邊的下胸部分，直接往上拉，右手就只要往上伸直就好，一邊拉出來了，就頭再出來，就全脫掉了，就是一個順序的方式，左手頭右手，或是右手頭左手。
2023年8月10日 · 運動內衣穿著方法教學：5個步驟，確保舒適穿著. 步驟1. 首先，將雙手伸入運動內衣中。 步驟2. 將手肘放在內衣側邊，然後用力將兩側的內衣撐開。 步驟3. 抓住內衣中間，將頭穿過（注意，此時手肘需要保持在兩側以保持穩定）。 步驟4. 將手肘撐住的部分往下拉到身體上，然後調整下胸圍至舒適位置。 步驟5. 調整肩帶和胸部位置（兩側都需要調整）。 完成穿戴，輕鬆愉快！ 運動內衣脫著方法教學：3個步驟，輕鬆自在. 步驟1. 先將內衣向上提拉至胸部位置。 步驟2. 雙手交叉握住內衣下緣，將下胸部輕輕向上提拉至肩膀處。 步驟3. 先解開其中一邊的肩帶，然後將內衣胸部位置輕輕撐開，即可輕鬆脫下！
運動內衣不只是「很會運動」人的專利，就像慢跑要有一雙慢跑一般，當然女生最在意的胸部保養，運動內衣絕對不能少！ 在新手剛開始接觸運動時，運動內衣到底要怎麼挑？ 可不是長得漂亮就好！ 運動內衣建議一定要「試穿、試穿、試穿」尋求專業店員的協助也可以減少踩雷呀！
2020年3月27日 · 運動內衣尺寸怎麼挑，該哪裡買？ 無論大胸小胸女孩都會有的問題，熱愛跑步和運動的馬克媽媽在IG和大家分享 挑選NIKE運動內衣的小撇步，讓您運動不再「卡卡」的！
挑運動內衣不可不知，穿對了不外擴胸部更 UP. ｜祕訣 1：肩帶要穩不能滑落. ｜祕訣 2：下圍鬆緊帶平貼胸部. ｜秘訣 3：胸罩完全包覆. 什麼運動強度，就選什麼運動內衣. 圖片截取自 Dick’s Pro Tips. 圖片截取自 REI Co-op. ｜低強度：背心式. ｜中強度：交叉式. ｜高強度：競賽式. 穿上不容易，脫下更困難？ 穿脫神技報你知. 圖片截取自 ROXY 官網. 一定要試穿～穿上後原地跳動伸展看看，很推 UA 的，固定性超強 UA 覺得高衝擊的穿起來不錯. 推 UA 高支撐那款 XL 穿起來蠻包覆也舒服. UA 好穿. 大推 UA. Tags #SA運動內衣 #UA運動內衣 #迪卡儂運動內衣 #運動內衣尺寸 #運動內衣挑選 #運動穿搭. }) () }) ()
2022年8月8日 · 不少人認為穿一般內衣去運動或許可行，直到運動後才發覺穿普通內衣流汗滿身濕黏很不舒服，鋼圈摩擦胸部有時還留下疤痕，這才意識到運動時穿上舒適的「運動內衣」真的很重要！ 因此好動的你，該如何挑運動內衣呢？ 這邊將運動內衣穿法、尺寸、選購守則一次教給你。 運動內衣有哪些機能性？ 帶你了解運動內衣跟普通內衣的差別. 為什麼做瑜珈或是運動時要特別穿上運動內衣呢？ 由於一般內衣的主要用途是預防胸部下垂，大多採用鋼圈設計，運動時穿上會使得胸上多了一圈束縛；新興的無鋼圈、無痕內衣則以舒適與穿衣也不露胸罩痕跡為特色，對胸部的穩定性不強，運動時依然可能鬆動跑位，且兩者的排汗性都不如運動內衣。
