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2023年12月14日 · UC2/UCII 膠原蛋白功效 2、提高關節靈活度：UC2/UCII 可維持健康者的關節功能和靈活性，並減輕因劇烈運動引起的偶發性關節疼痛、延長運動耐受性等。 UC2/UCII 膠原蛋白功效 3、日常行動舒適度： UC2/UCII 透過調控身體免疫系統作用，減少身體發炎物質，抑制發炎現象，讓關鍵不適獲得改善。
2023年1月30日 · 多吃可以抗氧化的食物. 人體老化和體內自由過多有關，因為它會加速膠原蛋白的流失，身體的自然老化我們無法控制，但我們可以從減少體內自由基來下手，像是多吃含有號稱自由基天敵的維生素E食物，如全穀類、堅果類等，或是含有微量元素硒的食物，如 ...
2023年12月13日 · 日常 5 招延緩膠原蛋白流失 - 營養N次方. 喝珍奶、吃甜食加速皮膚老化！. 日常 5 招延緩膠原蛋白流失. 想要肌膚水潤、有彈性且緊緻飽滿嗎？. 補充足夠的膠原蛋白是很重要的。. 膠原蛋白是皮膚、肌肉、骨骼、韌帶、眼角膜、血管等結締組織的主要成分之一 ...
2019年6月26日 · 運動營養師小紅（蘇政瑜）表示，運動前後的飲食時間跟食物內容很重要，吃對了能夠讓你的肌肉充分修復，吃錯了可能反而有反效果。 蘇政瑜指出，有氧運動前，如果有6、7分飽的話，就不用特別攝取食物了，真的要吃的話，至少運動前2個小時前吃完，食物可以充分消化，應付接下來的運動。
2020年11月20日 · 運動後來一大杯乳清蛋白或吃幾塊雞胸肉是常見的補充方式，尤其是在重訓的人往往會限制自己碳水化合物的補充，但你知道嗎？ 運動後缺乏 碳水化合物 （ 醣類 ）是會造成肌肉流失的。
2019年1月11日 · 蛋白尿患者該吃什麼. 根據豐原醫院給患者的建議，因為腎功能對於代謝這些營養素的功能已經下降，所以會建議飲食一定要有改變，而且儘量以新鮮、原始的食材來攝取熱量跟營養，讓消化、代謝的負擔不會這麼重。. 建議可以選擇白米飯、新鮮蔬菜、豆類與 ...
2023年4月20日 · 吃豬腳補充膠原蛋白？ 有 2 大問題要留意！ 儘管豬腳、豬皮等食物有很多膠原蛋白，但分子量實在是太大了，人體沒有辦法有效吸收利用，再加上這些食物，往往有較多的皮或肥肉，多半是高熱量、高脂肪、高飽和脂肪酸食物，建議適量攝取就好。
