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2015年7月1日 · 目前最常見的是九分壓力褲，外表就像一般緊身褲，壓縮部位為臀部、大腿、小腿，適合中低強度的運動如騎腳踏車的人穿，或需要長時間持續運動如路跑，可藉壓力褲來紓緩肌肉疲勞，延長運動時間，「就像一邊在按摩你的小腿，」許貴婷說。
2022年4月27日 · 運動後穿戴壓力褲等運動機能緊身衣，能減少組織腫脹、增加靜脈回流，有助減少疲勞及延遲性痠痛 冷水浴或冷熱交替水浴 以低強度的有氧運動等「動態恢復」減少痠痛促進恢復，可以搭配滾筒、伸展
2019年7月1日 · 運動裝備不斷推陳出新，現在有一種叫做「壓縮服裝」的運動配備，能有效穩定運動時的肌肉、降低運動傷害並代謝運動後疲勞。究竟該怎麼挑才適合自己？哪些運動類型更適合穿著呢？
2018年2月17日 · AA人生. 健康焦點. 健康問答. 健康檢測. 課程活動. 嚴選商品. 特色內容. 首頁 ／ 專家專欄 ／ 醫生這樣說. 瀏覽數 40,247. 消除壓力，運動最有效！ 當壓力反應被啟動時，運動可以消耗掉「壓力荷爾蒙」，否則，這些壓力荷爾蒙會堆積起來，將持續影響身體健康。 因此，假如運動可以製作成像一顆綜合維他命的藥丸，應該每天都服用一顆。 2018-02-17. ．文 ／ 王馨世. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ Unsplash. 字級. 收藏. 分享. 壓力如何產生？ 任何情況打破了生命個體與所處環境的平衡，就是壓力。 日常生活中，尤其是現在科學進步的繁忙環境裡，壓力隨時被啟動，例如：工作壓力、考試壓力、人與人相處的壓力，以及受傷、開刀、生病所造成的壓力。
- ● 外觀上： 1.腿露青筋：大腿或小腿皮膚冒出紅色或藍色、像是蜘蛛網、蚯蚓的扭曲血管，或者像樹瘤般的硬塊結節，台語俗稱「浮腳筋」。 2.大小腿、蘿蔔腿：兩腿粗細不一，靜脈曲張那條腿比較粗腫。 3.足踝皮膚變色、潰爛，甚至因為搔癢抓破皮造成潰瘍，稱為鬱積性皮膚炎。
- ● 感覺上： 痠、硬、癢、麻、灼熱、刺痛感：因為站久或坐久了，血液淤積在下肢，妨礙清除組織代謝後廢物的效率，刺激組織而出現這些症狀，有時將腿放平或抬高會改善。
- 「浮腳筋」穿彈性襪可助改善 廣告 目前靜脈曲張的療法很多，也各有優缺點，「最好做詳細的鑑別診斷，包括靜脈功能及血管超音波檢查，再根據病變靜脈的位置、口徑及深度，融合各種治療模式，效果較佳。」 琳安靜脈曲張治療中心主治醫師王志軒認為，每個人的病因，健康狀況、異常靜脈的位置和尺寸不同，輕微的可能只需要保守療法如穿彈性襪，嚴重的可能就需要根除性療法。
- 這樣做，遠離靜脈曲張. 「保養做好，能減緩靜脈曲張惡化的速度，也能預防復發，」王志軒提醒。 好習慣包括： 少穿高跟鞋、蹺二郎腿。 必須長時間站立的人，可在鞋內加上抒減壓力的足跟墊。 走路、游泳、騎腳踏車、打高爾夫等運動，有助腿部肌肉規律的收縮，促進靜脈及淋巴的回流，預防靜脈曲張。 但如果已有明顯靜脈曲張，或運動後腿部異常腫脹、痠痛，建議運動時穿著適當的醫療用彈性襪。
2017年6月1日 · 凱格爾運動的提出者凱格爾醫師將骨盆底肌肉運動(PME)分為三個階段，分別是肌肉醒覺期、肌力增加期和後續追蹤期，elvie的app也分成練習、初階、中階、高階四種訓練等級，每一個等級都有不同的難度和技巧鍛練，讓我們能夠循序漸進地慢慢學會完整掌握骨盆
2024年2月29日 · 特色1. 提供15-20mmHg精準壓縮值，經紡研所實測認證. 舒壓襪運用電腦精準控制紗線與壓力，讓襪身的每一個部位符合應有的壓力值，以達到最高效果及最大舒適度。 特別使用義大利機台電腦精準壓縮值，從腳踝最小處、小腿後肌跟腱交界處至小腿最大圍這三處，以15-20mmHg為基準值，提供各部位100%、80%、70%三種不同壓縮力，藉由下往上遞減的彈性壓力特性，給予腿部適度的壓力，穿戴時不會過於緊繃而穿不住，進而舒緩因站立一天後的疲勞痠痛，整日輕鬆穿著，此壓縮值經紡研所實測檢驗證明。 使用專業義大利製襪機台，除了襪子專業舒適，製程中也大幅減少廢料污染。 (圖片來源/挺客Tinker) 特色2. 結合石墨烯纖維材質，達瞬暖、恆溫、抗菌、 透氣.
