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2024年1月12日 · 這種穿戴式機器人，傳統上多由金屬製成，但 Verve Motion 的外骨骼套裝，由運動服裝設計師、機器人專家和工程師所組成的團隊設計，穿起來外觀就像背起普通的背包。 SafeLift 上頭裝有感測器來偵測工人正在做什麼，並且透過與工人本身肌肉一致的方向協助出力，能讓工人每次搬東西減輕 40% 的重量 。 Verve Motion 的投資人，將之比喻為「智慧舉重帶」。 圖片來源：取自 Verve Motion 。 除此，SafeLift 還能根據工人和任務屬性進行客製化，自動捕捉「危險」動作，例如過度彎曲、扭轉，以及紀錄升降次數和使用時間、卸載重量等數據。
2020年7月1日 · 棒式運動是一個只藉由前臂和腳尖接觸地面，將身體撐起，像一塊板子的基礎訓練動作，又可以稱為肘撐、平板撐等等。吳政軒指出，棒式運動的好處相當多，能增強核心肌群、降低韌帶和關節受傷的風險，改善身體平衡感、改善駝背等外觀姿勢。
2021年5月26日 · 在Chloe Ting的頻道中，可以找到腹肌、臀部、手臂等不同部位的運動影片系列，例如2週腹肌訓練、減重燃脂運動挑戰等，讓你可以自由安排一週的運動菜單，循序漸進地鍛鍊肌力，推薦給想要建立規律運動習慣的人。
- 棒式。棒式有許多別名，像是也有人會用「平板式」、「撐體」、「平板支撐」等方式來稱呼。基本動作是趴著面對地墊，手肘位在肩膀正下方，臀部、核心用力撐起身體，僅剩腳尖與手肘手臂是和地面相連的。
- 掌撐棒式→下犬式。這是個同時可以鍛鍊核心肌力，又讓肌肉保有彈性與肌筋膜延展的動作。先做掌撐棒式，接著手與腳尖著地的地方不變不動，把髖部臀部往後往上推到頂點，腳掌往地墊彩身體呈現一個倒V型，就是下犬式。
- 掌撐棒式→手交替觸踝。這個動作其實與上面的動作很像，一樣是先做掌撐棒式，接著臀部髖部往後上推，做下犬式。差別在於這裡會再加上一個「不穩定」的元素，來提升訓練的強度，也就是當推到下犬式時，我們把其中一隻支撐的手放掉，去摸對側的腳踝，例如放掉右手，摸左腳腳踝，再回到平板支撐。
- 肘撐棒式開合點地。先做肘撐棒式，動右腳，讓右腳往外輕輕點地後再回到原位，接著再動左腳，讓左腳往外輕輕點地後回到原位。反覆練習。如果覺得這樣的動作太簡單，可以改成開合跳，也就是在做肘撐棒式時，兩腳同時往外點地，再同時往內收回。
2015年3月4日 · 先撇開太貴 & 太便宜的裝備不談，以一般國產大眾化的裝備來說，若要達到”舒適”程度，包含帳棚、炊事帳 (or 天幕帳)、寢具 (睡墊、睡袋)、桌椅、爐具、燈具、冰桶、RV桶、營柱、炊煮用具等.. 估計約五萬左右的入門基本花費 ，倘若露營的次數不夠 ...
2021年8月23日 · 身為建築公司社長的大豆田永久子，完美詮釋了簡約又有質感的日系職場穿搭，在她的穿搭中，常常可以看到經典款的大地色、白色或是碎花襯衫，偶爾也會用雪紡上衣搭配一件米色系的西裝外套作為穿搭重點，下身再配上一件西裝長褲或是百摺長裙，給人一種好親近又不失正式的感覺，非常符合她溫暖的個性。 圖片來源：《大豆田永久子與三個前夫》劇照. 而當大豆田下班後有約時，白天的穿搭就會選擇色系更柔和一點的亨利領或是V領雪紡上衣，搭配簡單的黑色長褲和白色長裙，再配上一雙稍微有點跟的鞋子，打造有女人味又耐看的簡約穿搭。 從《艾蜜莉在巴黎》Sylvie找穿搭靈感：入手一件百搭的黑洋裝. 圖片來源：《艾蜜莉在巴黎》劇照. 老佛爺Karl Lagerfeld曾經說過：「一件黑色小洋裝，永遠不顯得過度浮誇或是疏於打扮。
2022年2月14日 · 1.腳踝流. 圖片來源： 照護線上 提供. 首先我們先從腳踝練起。 踝關節的穩定可以增加身體平衡，減少跌倒，無論你想練硬舉或深蹲，都需要有更穩定的腳踝。 活動度肌筋膜訓練的第一步，就是站在椅子或牆壁旁，伸手扶著保持平衡，反覆練習墊腳尖→放下這樣的動作，身體保持筆直，墊腳尖時想像著整個身體往上拉，可以停留個幾秒鐘再放下。 圖片來源： 照護線上 提供. 接著左腳單腳站立，微微向外抬起右腳離開地面，用右腳踝順時針畫圈10次，再逆時針畫圈10次；再換腳練習腳踝順時針逆時針畫圈。 2.膝蓋流. 圖片來源： 照護線上 提供. 練完腳踝，我們來練習膝蓋。 膝蓋痛很常見，如果你目前還有膝蓋痛的問題，可以坐下練習以下的動作。 如果狀況可以，就站著練習。
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