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  2. www.tcm.tw › articleview運動傷害治療與保健 - 邵培生中醫師 - 三重同仁堂中醫診所 - 中 ...

    中醫治療運動傷害一般為運動受傷後二至三天的處理原則如下： 1.給予中醫熱療。 2.給予適當的中醫肌力訓練、伸展運動等等。 3.中醫針灸治療：疏通經絡、導引氣機順暢以促進組織修護、增加血液循環、 減輕疼痛減少發炎。

  3. www.tcm.tw › articleview運動時間以何時為宜？ - 陳奕璋中醫師 - 詮恩中醫診所 - 中醫師 ...

    2015年9月7日 · 運動時間以何時為宜？. 今天下午來一個31歲的廚師，因為他的工作最近幾個月轉為研發菜色，所以常常需要熬夜到兩三點，在加上下班後夜跑，所以他上床睡覺都已經是凌晨3-4點了，他敘述：運動時覺得疲倦 喘不過氣，腸胃失調 有時便秘有時腹瀉 心區 ...

  4. www.tcm.tw › articleview『運動能減輕症狀與病痛，但無法解除病根』 - 莊昭龍中醫師 - 元 ...

    所以，運動能減輕症狀與病痛，但無法解除病根，除了適度規律運動，還要養成正常的生活作息與良好的飲食習慣，如熱食熱飲。 久而久之身體自然就能自我調節，解除病根，但是，比較嚴重的病根，還是必須搭配醫師專業的診斷與對症的藥物來治療。

  5. www.tcm.tw › articleview一天1小時 走出好身材 - 張家蓓中醫師 - 康華中醫診所 - 中醫師 ...

    許多研究指出，想要運動瘦身無需大費周張，走路就是最好且無後遺症的減肥運動。 適當、適量的走路除了可以消除身上的贅肉，還會降低罹患心血管疾病、中風、骨質疏鬆症、糖尿病的機率。

  6. www.tcm.tw › questionview請問醫師關於市售上鐵牛運動膠囊說可以幫助久坐缺少運動者，可以 ...

    它的成分有: 丁香 木香 血竭 兒茶 大黃 紅花 當歸 蓮肉 茯苓 白芍 牡丹皮 甘草 代赭石 冰片 硬脂酸鎂. 適用於長期坐鬱過久、氣血停滯所引起的暗內傷 會有胸部鬱悶（煩悶）者. 請問以上的配方搭配是否真有此療效，可以幫助缺少運動者也可以維持身體氣血之通順，增加肌耐力呢 ? 科學中藥有哪個複方可能在這方面更適合上面的配方呢?? 【回覆中醫師】 郭威均中醫師 回覆日期:2014-09-17 15:33:19. 【服務院所】 汾陽中醫診所. 檢舉留言. 您好: 這個成方是針對在外工作量大, 跌撲鬱傷較嚴重者使用的大七釐散, 不建議一般民眾長期使用, 更不會幫助 缺少運動者也可以維持身體氣血之通順，及增加肌耐力. 汾陽中醫在此關心您. 0 0.

  7. www.tcm.tw › articleview淺談"抽筋"之中醫治療 - 施耀庭中醫師 - 仁仁中醫診所 ...

    從傳統中醫的角度來看，這是指人體氣血虛弱、肝血不足，沒有辦法營養肌肉筋脈所致，氣滯血瘀或寒氣過重也會影響養分輸送，進而誘發抽筋現象。. 抽筋造成肌肉僵硬、疼痛難忍，有的人會常常抽筋，這時候可先瞭解自己發生抽筋的部位與當時的天氣狀況 ...

  8. www.tcm.tw › articleview常常腳抽筋 體質有問題 - 葉慧昌中醫師 - 葉慧昌中醫診所 - 中醫 ...

    至於中醫的看法，常常腳抽筋，體質是有問題的。. 古人認為「肝藏血，腎藏精，肝腎不足，筋失所養，為外邪所客」是腳抽筋的主要癥結所在。. 各種複雜的病因都可能造成肝腎不足，使得體質因之虛損，而風、寒、濕、熱等外來的邪氣則可能乘虛而入。. 所以 ...

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