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2018年6月17日 · 所謂運動員是指職業和專業從事運動項目的人。 注意：職業運動員是指參加帶有明顯商業性質的職業比賽，以此來獲取收入維持生計的運動員，比如NBA球員。 而向體操、跳水這些項目的運動員則沒有參加商業比賽的機會，只能參加競技性的賽事，收入由國家給予，所以他們算不上職業運動員。 職業運動員也可以成為奧運選手。 為什麼運動員壽命受影響？ 1、訓練量大。 專業運動員參與比賽就是在不斷挑戰人體極限。 牙買加「閃電」博爾特以9秒72的成績打破世界紀錄買就是最典型的挑戰人體極限。 運動員在日常大負荷的訓練中，肌肉和各器官機能在頻繁的極限挑戰中 容易出現過度勞累，容易提前衰老。 2、訓練重複性強。 由於他們每天都大運動量 重複著幾個動作，日久天長積勞成疾 ，都有職業病，也是他們損害他們壽命的原因。
2018年6月5日 · 有些運動軟體設定每天走一萬步，其實並沒有考慮到走的是否是有效步數。 播放GIF 如果是有效步數，那麼每天6000步就可以到達走路健身的效果。 走步速度太慢，很難達到運動心率，速度太快，又怕身體損傷。一般情況下，保持每分鐘100步最為科學。
2018年11月6日 · 對於一名健美運動員來說 學會怎麼訓練其實還遠遠不夠 他們還要學習如何去比賽 以及掌握賽前脫水技術 何為賽前脫水 水佔人體成分的70％，佔肌肉的76％。健美運動會要求運動員儘可能減少肌肉內的水分，肌肉線條更清晰，肌肉更「乾」，才更符合裁判的審美標準。
2019年5月12日 · 在BOSU球上以站姿、仰臥姿、俯臥姿、坐姿、跪姿或蹲姿做動作時，身體不可避免地會產生晃動，難度會增大，這更考驗我們的核心力量，這也就是波速球的功效價值所在。. 對於任何運動項目來說，核心能力都是非常基礎和重要的。. 核心肌群越強壯，你所做的 ...
2018年8月27日 · 答案是：打羽毛球可以減肥。. 為什麼這麼說？. 原因有3個：. 1、打羽毛球是一種耐力運動，有利於減脂. 打羽毛球是一種中等強度的運動，也是一種耐力運動。. 一般來說，運動的前30分鐘是由糖元供能，脂肪不供能，因此基本上不減脂肪；運動30—60分鐘時由糖 ...
2018年11月15日 · 播放GIF長跑運動員及愛好者常常會通過間歇運動來刺激最大攝氧量（Vo2max），雖然Vo2max可以作為預測運動表現的能力之一，但是目前已公認Vo2max對於精確預測比賽結果有相當大的誤差，因此有人開 女明星最愛的運動！可以給你最美肌肉線條！
2019年7月4日 · 在BOSU球上以站姿、仰臥姿、俯臥姿、坐姿、跪姿或蹲姿做動作時，身體不可避免地會產生晃動，難度會增大，這更考驗我們的核心力量，這也就是波速球的功效價值所在。. 對於任何運動項目來說，核心能力都是非常基礎和重要的。. 核心肌群越強壯，你所做的 ...
