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  2. helloyishi.com.tw › fitness › fitness-motivation規律運動10大好處：減肥、助眠、護膚、更「性」福 - Hello醫師

    2022年3月18日 · 大家都知道運動有益身體健康，但運動可不能三天打魚兩天曬網，必須持之以恆。今天Hello醫師跟您分享，經研究證實的10個規律運動的好處，希望能幫助您開始培養運動的習慣！1. 幫助减肥：運動可促進新陳代謝，還可燃燒卡路里。運動強度愈高，燃燒的卡路里就愈多。

  3. www.vogue.com.tw › beauty › article ... 每天30分鐘，把握「在家運動也很有效」的4個原則！（附上8個適合居家運動的教學影片） ...

    2020年4月15日 · Beauty. 每天30分鐘，把握「在家運動也很有效」的4個原則！. （附上8個適合居家運動的教學影片）. 長時間在家悶壞了嗎？. 當疫情關係使待在家中的時間變長，該如何維持運動習慣保持身材？. 現在就丟掉藉口和手邊的零食，和Vogue一起開始居家鍛鍊吧！. 保證當 ...

  4. www.sportslottery.com.tw台灣運彩官網首頁

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  5. www.vogue.com.tw › beauty › article ... 能爆汗燃脂！13個最推薦在家做的【高強度間歇訓練HIIT運動 ...

    2021年6月4日 · 下面是運動專家最推薦可以在家做的13組HIIT運動，包含：深蹲、平板支撐、爬山式…等常見的訓練，只要挑幾項，每天做20 分鐘，不用出門也能高效燃脂，瘦出好身材，誰說運動瘦身一定要去健身房呢？1. 深蹲 深蹲是最簡單也是最基礎的動作之一 ...

  6. zh.wikipedia.org › wiki › 體育運動列表體育運動列表 - 维基百科，自由的百科全书

    此條目可参照外語維基百科相應條目来扩充。 若您熟悉来源语言和主题，请协助参考外语维基百科扩充条目。请勿直接提交机械翻译，也不要翻译不可靠、低品质内容。 汽車競賽運動 賽車 高卡車 多項混合運動 現代五項 三項全能 球拍運動 運動員使用球拍擊球或其他物件的運動。

  7. tw.sports.yahoo.com › nbaNBA Basketball News, Scores, Stats, Standings - Yahoo奇摩運 ...

    NBA昨天公布下月全明星賽的先發名單，暫居聯盟得分王的獨行俠射手東契奇上榜毫無懸念，卻在客場對太陽之戰扭傷左腳踝，開賽僅8分多鐘就受傷退場。. 所幸獨行俠將士用命，最終仍以99比95斬斷太陽近期的4連勝，並中止例行賽對戰6連敗，東契奇左踝經X光初步 ...

  8. heho.com.tw › archives › 37027想減肥瘦身，這6種運動最有效! - Heho健康

    2019年1月19日 · 說到減肥除了控制飲食之外，運動的配合可以讓你身材更緊實且更健康。而說到「運動」，大家大概最先想到的就是「跑步」了，但其實跑步的減肥效果只排在第三名而已呢！究竟哪一種運動最有減肥效果呢？專家列出6種有效的運動，從排名高到低就來告訴你。

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