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    2021年8月18日 · 隨著企業鬆綁服裝規定，舒適好穿的休閒服、運動衣、運動鞋、瑜伽褲和短褲，成為了上班族的首選。 而疫情導致在家工作，更大量減少西裝的使用機會。

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    2020年11月26日 · 跑步雖然能輕裝上陣，但衣服的選擇也決定運動的舒適感。《從 0 開始學慢跑》提到，跑步基本上就是穿透氣、排汗快速、質地柔軟的短袖上衣與短褲，並依照戶外溫度、風速強弱，彈性決定是否要加件防風外套或壓力長褲。

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    2022年5月30日 · 遠距辦公最吸引上班族的好處之一，便是能穿著任何款式的衣服，即便是參加視訊會議，只要上半身多披上一件西裝外套或罩衫即可，沒人會管自己此刻是穿著短褲或運動褲。

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    2020年1月22日 · Kostikova Natalia via shutterstock. 內衣褲材質軟、形狀不規則，是許多人在整理衣物時最感到苦惱的部分。 到底怎麼收才整齊、不占空間？ 來看看收納達人的妙方 >> 內衣褲被稱為第二層皮膚，如果穿起來感到不適或已經老舊，就該適時的淘汰。 好好用心整理，讓內衣可以保持乾淨、維持應有的形狀。 準備物品. 黑色塑膠袋、收納籃或內衣褲專用收納盒。 整理守則. step 1： 把內衣褲全部拿出來。 step 2： 如果有符合以下條件的，就放進黑色塑膠袋裡丟掉。 變色、清潔狀態不佳的。 鬆脫、變形的。 尺寸不合、穿起來不舒服所以不太穿的。 已經退流行或是不合喜好的。 起毛球、嚴重脫線或是有破洞的。 step 3： 把剩下的內衣褲摺好。

  8. www.managertoday.com.tw › eightylife › article每天走7500步最健康！宅在家如何辦到？輕鬆增加步數、運動量的6 ...

    2021年7月14日 · Shutterstock. 《美國醫學會內科學》研究，每天走 7500 步，能得到最大的健康效益。 防疫宅在家，如何辦到？ 本文整理 7 個增加走路機會的小訣竅，輕鬆累積 7500 步 >> 為防疫減少出門，每天的運動量足夠嗎？ 平常以走路為主要運動的人，疫期該怎麼維持每天該走的基本步數呢？ 首先，先確立每日步行目標。 過去常聽說日行一萬步才健康，然而張適恆醫師在《急診科醫師的沒時間健康法》中提到新的建議步數，「依據 2019 年發表在《美國醫學會內科學》的一份研究報告，高齡女性走愈多步，死亡率跟著下降，更好的消息是，當一日總步數大過 7500 步，死亡風險其實就不太降了，代表能 每天走 7500 步，就可得到最大的健康效益。 那麼，宅在家，要如何達到每日 7500 步的健康門檻？

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