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2024年7月15日 · 一個是曾經有個倒楣的跑者在比賽過程中因為短褲掉落、被衣物絆倒而輸掉比賽，於是讓官方決定全面採取裸體競賽。 另一種說法則是，曾經有一位幸運的跑者，在短跑獲勝之後短褲滑落，意外地引起眾人討論，進而帶起了全裸比賽的風潮。
2024年7月11日 · 「肌」本如何維持？ 光是運動不夠，飲食也很重要. 根據關鍵議題研究中心的調查，發現有七成壯世代民眾認為提升肌力與體力，關鍵在於增加運動量，而對攝取蛋白質食物重要性有認知的民眾僅有六成，顯示民眾對於肌力維持的觀念需要更新。 白惠文醫師指出，若要增加肌肉，運動與正確的營養補充，兩者缺一不可，而肌肉合成的過程中，蛋白質是最關鍵的營養素之一。 透過運動與注意營養攝取可以增強身體的肌肉量與肌肉品質。 蛋白質是人體細胞、組織、器官的主要構成物質，也是肌肉合成的來源之一，當飲食中攝取到蛋白質時，會被身體利用於肌肉生長，唯有攝取足夠蛋白質，身體才有足夠的材料可以合成肌肉，市面上也出現許多不同蛋白質補充營養品，滿足人們對蛋白質營養的需求。 不只吃夠蛋白質，還要吃對蛋白質！ 重點在於胺基酸組成.
2024年7月8日 · 使用健身器材的動機和需求是什麼？. 接著比較看看這個調查結果，是否跟你想像的消費者輪廓不一樣？. 先花3分鐘時間，試著描繪一下您心目中的健身器材消費者長什麼樣子？. 使用健身器材的動機和需求是什麼？. 接著比較看看這個調查結果，是否跟你想像的 ...
5 天前 · 深「奧」無比的奧運冷知識大解密！迎接2024巴黎奧運精彩賽事之前，也讓我們的大腦運動運動，一起增進一些罕為人知的奧運冷知識吧！
2024年6月29日 · 從養成健身也健心的概念開始，循序漸進引領你認識自己的運動障礙，啟動運動五大元素訓練，包含肌力、柔軟度、心肺耐力、平衡力與協調力，讓身體從容面對各種生活所需。
4 天前 · 而adidas今年度最核心目標，就是要幫助所有人消除這些運動帶來的負面影響，鼓勵人們再次點燃對運動的熱愛，幫助每個人在運動過程中實現無窮的可能，回歸到「你」自己本身所展開的運動旅程路上，去享受運動的汗水淋漓、感受運動完自信的展現、釋放再次
6 天前 · 羽球愛好者們在享受運動樂趣的同時，最大限度地降低運動傷害的風險，保持良好的身體健康狀態。 透過了解羽球伴隨的運動傷害風險，可以提前安排合理的運動模式，並在意外發生時知道尋求醫療協助的重要性。
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