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2. www.hakkatv.org.tw › series › 1642060078265940好好運動 - 客家電視台

   www.hakkatv.org.tw › series › 1642060078265940

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3. www.hakkatv.org.tw › news-detail › 1708057880415663立槳SUP考驗肌力.耐力 近幾年在臺掀熱潮 - 客家電視台

   www.hakkatv.org.tw › news-detail › 1708057880415663

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   A. 【 劉宜頻 黃映婕 江長銘 】2024-02-16 . 立槳運動近年來在國內掀起熱潮，一般人可能更熟悉另一個說法是「SUP」，而這項運動由於輕鬆好上手，就算不會游泳的人都能體驗，因此廣受民眾喜愛，不過搬上賽場看似輕鬆的運動，馬上變成選手核心力量以及肌力、耐力的考驗。 只需一塊立槳板以及一支槳，簡單的兩項用具，就能在水面上來去自如，這是近年來在臺灣各地掀起熱潮的水上運動SUP立槳運動。 立槳SUP教練 郭嘉文：「划這個的技巧，就是差不多在我們的腰部核心，還有我們兩隻大腿的地方要出力，然後還有我們上半身，都要很平均來去平衡這個SUP板。 事實上SUP在臺灣歷史已經十分悠久，不過直到近幾年，由於疫情才大量受到矚目。

4. www.hakkatv.org.tw › news-detail › 1710304251800127屏東推廣健康俱樂部 目前十處.將再增兩處 - 客家電視台

   www.hakkatv.org.tw › news-detail › 1710304251800127

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   2024年3月18日 · Watch on. 為了鼓勵更多中高齡族群，透過運動強化身體各項機能，讓自己可以延緩老化，屏東縣政府除了目前所設置10個鄉鎮的健康俱樂部以外，今年還將在車城與枋寮兩地，增設2個健康俱樂部，希望能提倡銀髮長輩運動的風氣。. 「胸口看天花板，胸口 ...

5. www.hakkatv.org.tw › news-detail › 1708598004645815高樹鄉衛生所健康俱樂部 提供友善運動環境 - 客家電視台

   www.hakkatv.org.tw › news-detail › 1708598004645815

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   2024年2月22日 · 配合衛福部銀髮健康政策，屏東縣政府在高樹鄉衛生所，設置第一個全方位「健康俱樂部」，裡面有專業醫療團隊，評估個人運動程度，並由運動員輔導使用各項運動器材，讓老人家可以降低衰老年齡。 屏東縣長 周春米：「我們有責任讓我們所有的長輩，大家的餘命都是健康的，大家的衰老、衰弱能夠遲緩。 屏東縣高樹鄉長 梁正翰：「我們若要練手，我們這裡就有練手的器材，我們要練腳就有練腳的器材，要練腹部就有練腹部的器材。 「上跟往下，這兩個動作都可以同時訓練到。 聽由運動指導員的指示，民眾安心使用各項運動器材健身，由於"健康俱樂部"，就位於高樹鄉衛生所上面，可以同時提供醫療服務，讓俱樂部的使用機能更加完整。 屏東縣高樹鄉民眾 曾女士：「有這樣的用到這樣的肌力，耐力還有防止跌倒，一樓有那個醫療跟看診，很方便啦。

6. www.hakkatv.org.tw › series › 1624270016228499客家新聞雜誌 - 客家電視台

   www.hakkatv.org.tw › series › 1624270016228499

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   分集介紹. 「輕艇運動」是奧運的正式比賽項目，一直受到許多國家關注。. 位在桃園的大溪高中輕艇隊，成立到今天已經超過20年，在國內外各項賽事屢創佳績。. 而另一項立槳運動SUP，這些年來也在國內掀起熱潮。. 但在臺灣，這些運動選手的訓練似乎遇到許多 ...

7. www.hakkatv.org.tw › news-detail › 1695811002669667健身課動輒千元消費糾紛多 年逾2千件 - 客家電視台

   www.hakkatv.org.tw › news-detail › 1695811002669667

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   健身風氣愈來愈盛行，不過有些民眾就怕自己練，動作不正確反而傷身，因此找來專業教練指導，放眼市面上一堂健身課，幾乎都超過1千元，其實不便宜，一來一往之間經常產生紛爭，根據消保會統計111年度消費糾紛，光是「健身」相關就超過2千件，雖然 ...

8. www.hakkatv.org.tw › news-detail › 1692073965943090步行有益健康 歐研究:4千步可降死亡風險 - 客家電視台

   www.hakkatv.org.tw › news-detail › 1692073965943090

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   運動是現代人保持健康的方法之一，歐洲一項最新研究顯示，每天至少走4千步，可以明顯降低死亡的風險，每多走5百步，死於心血管疾病的風險就能降低7%，專家認為走的步數越多，對身體健康越好，但不清楚最佳的步數是多少。. 公園裡，男女老少許多人都在 ...