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2020年4月13日 · 以台灣本地的調查數據顯示：男性、體型較肥胖、脖子較粗短、年紀較大、有過敏性鼻炎的人，都容易會患有阻塞型的睡眠呼吸中止問題。
最後提醒大家，有感冒症狀不一定只是單純感冒，最好還是能在回國後檢查這些症狀是不是過敏或是其他原因造成的，在此之前記得要多休息、多喝水以及多多補充電解質囉！
2019年10月29日 · 過敏是人體接觸到某些因子（如塵蟎），身體的免疫系統所引發的發炎反應，其英文的說法為 allergy，形容詞則為 allergic。 像是花粉、寵物的皮屑、堅果、海鮮......等，都是常見會引發過敏的物質，也就是過敏原，英文的說法為 allergen，若要表達「引起過敏的」意思，可用其形容詞 allergenic 來表示。 例句： Spring is the worst time for allergy sufferers. 對過敏的患者來說，春天是最糟的時節。 My husband is allergic to cats and dogs. 我先生對貓和狗都會過敏。 內容提供／ EZ TALK編輯部. 圖片來源／ Mojpe via pixabay,CC licensed.
- 高敏感 ≠ 內向！占全球人口 15～20%
- 何謂高敏感？可從四個字母來解釋
- 高敏感是天生，可歸納 8 大特徵
- 對環境、他人情緒敏感，許多藝術家、詩人都是高敏感族群
- 成為更好的自己！降低環境刺激，避免一心好幾用
目前，全球大約有 15%～20% 的人口屬於 HSP，而有許多人會將 HSP 和內向畫上等號，但其實這兩者並不是同一件事，因為 HSP 不是一種性格類型，不僅僅是內向可以表述。 艾融博士說：「高敏感和基因有關，我們有 20% 的人口天生高敏感，而且高敏感對不同性別的影響相同。」 身為一名 HSP，代表有和常人不同、高度敏感的神經系統，因此非常容易就會被挑起情緒的事物給淹沒，像是很容易感到心情不好，或是同情心氾濫等。 除了心理層面，HSP 對外在物理環境也非常敏感，像是光線、聲音、溫度、布料等都會引起他們的注意。
艾融博士表示，她可以用 DOES 這四個字母來解釋何謂高敏感： 1. 深度處理（depth of processing, D）：HSP處理任何資訊都非常深入。 2. 過度刺激（overstimulation, O）：深入處理資訊後，這些資訊對HSP來說帶來的刺激都不小。 3. 情緒反應和同理心（emotional reactivity&empathy, E）：容易和接收而來的外界資訊共感。 4. 敏感刺激（sensitive stimuli, S）：對氣味、聲音和光線極度敏感。 然而，並非所有 HSP 都會出現上述特徵。 《高敏感人士生存指南》（暫譯，The Highly Sensitive Person’s Survival Guide）一書的作者澤夫博士（Dr Ted Zeff）說：「每...
想知道你是不是 HSP 嗎？從艾融博士的 HSP 量表中，可以歸納出 HSP 的八大特徵： 1.當遇上很多事要處理時，他們往往會變得不知所措： 當 HSP 手上有很多不同的事情要做時，他們常常掙扎在如何專心處理這些事，他們會變得不安壓力大，要維持生產力更難。 2.他們覺得吵鬧的環境一團混亂： HSP 通常不適合在開放辦公室內工作，因為他們的感官會被聲音、氣味、視線還有人們來來去去所凌駕。 3.肚子餓就生氣（hangry）： 當 HSP 肚子餓時，他們很容易就生氣，要保持平日的工作表現難上加難，心情不好也常常波及身旁親友。 4.對他人的視線不自在： 把 HSP 放到大眾的視線下，他們會有窒息的感覺，像是上台做簡報或是表演都會替他們帶來龐大的壓力，HSP 表現最好的時候就是他們處在私人時間的時候...
根據研究，HSP 對環境和他人情緒的敏感，讓他們成為比較有創意和比較有良心的人，許多藝術家、詩人都屬於HSP。但是，這類人士同時也是憂鬱症和精神疾病的高危險族群。 再者，他們也很容易倦怠（burnout），因為他們常常被接二連三出現的任務搞得昏頭轉向，這也是為什麼知道自己是不是 HSP 這麼重要，確認後才可以找到和自己相處最輕鬆的方法。 澤夫博士表示，HSP 沒有必要「治療」自己，他說：「如果你是個 HSP，你千萬不要想『治療』自己。這就是你啊，在特定社會當一個高度敏感的人被視為是一件正向的事。研究發現，在泰國和印度，高度敏感男性很少被嘲笑，但如果場景換到北美就不一樣了。」
所以，如果 HSP 不需要被治療，那麼他們要如何管理自己的身心，讓自己不要常常手足無措呢？ 澤夫博士說：「大部分的 HSP 年紀漸長變得更成熟後，都會發展出一套對應的機制。所以當 21 歲的 HSP 可能會覺得基於同儕壓力，不得不和朋友一起去吵鬧的夜店，一名 41 歲的 HSP 會知道他們該如何處理這種情況，還有避免自己處理不了的情況。」 加州州立大學心理學與人類發展學教授阿札巴（Marwa Azab）建議，HSP 可以想辦法降低環境中的刺激物，手頭上不要同時處理太多事。當發現自己不安時，記得停下來避免倦怠。如果覺得腦袋塞太多事情，不妨把自己的思緒寫下來。此外，HSP 也可以試試冥想，幫助大腦放鬆。 最後，阿札巴教授建議 HSP 多想想高度敏感特質帶來的好處，珍惜自己與眾不同的特質，成為更好...
2021年10月4日 · 1. 檢測前：確認是否對酒精或 OK 繃黏膠過敏 2. 將 OK 繃的紗布處以酒精沾濕或對折酒精棉片放在紗布處 3. 將 OK 繃貼在上臂內側 4. 靜待 15～20 分鐘 5. 撕下 OK 繃，檢查覆蓋處皮膚是否發紅
2024年1月30日 · 好感指南. 2024/01/30. 健身後吃牛排，好嗎？. 哈佛大學：想降低肌肉痠痛、發炎，最推薦 6 種食物. 知名茹素運動員 羅伯特．契克、麥特．弗拉齊爾. 載入失敗. unsplash. 無論是想持續訓練、追求運動上的新里程碑，或只是著手新的訓練法，肌肉痠痛都可能攸關成敗 ...
2018年5月10日 · 「哈啾！ 」「咳咳咳…」天氣忽冷忽熱，不少人已經「中標」了，開始鼻水直流、咳嗽咳不停。 如果你在國外出差，萬一不慎生病了怎麼辦？ 暈眩、鼻塞、喉嚨痛、起疹子…… 這些症狀要怎麼用英文跟醫生說呢？ 別只會說 I am sick ！ 小編幫你整理了一些與傳染病、預防措施有關的單字，在國外看病不用再傷腦筋。 趕快學起來，以備不時之需！ 流感 flu 的全名是「流行性感冒 influenza」；一般感冒的英文為 cold。 流感和一般感冒哪裡不同呢？ 流感容易導致發燒、全身痠痛，嚴重者還可能引發肺炎、腦炎；而一般感冒主要是鼻塞、流鼻水、咳嗽等上呼吸道症狀。 The flu usually strikes in fall and winter. 流感通常在秋冬季節好發。 傳染 / 感染 Infect.
