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健康網》擺脫過敏性鼻炎! 9營養+2保健食品一次看 - 自由健康網
葉立斌/核稿編輯最近換季過敏性鼻炎也跟著復發,可以吃一些抗過敏的食物來改善。好食課營養師Lexie張宜臻在臉書粉專「好食課」發文表示,維生素ADE及膳食纖維,還有Omega-3、柚皮素等營養素,都可以減輕症狀或降低風險,舉一些食物為例:胡蘿蔔、鮭魚、堅果種子、南瓜籽、葡萄柚、莓果等。另外,魚油跟益生
自由時報電子報
5 天前
換季過敏,營養師大推「6種食物」減緩打噴嚏、眼鼻癢! 番茄、洋蔥入列
早上叫醒他的不是鬧鐘,而是連環噴嚏聲,到底要怎麼吃才能緩解這症狀?許多人一旦氣候變天就開始打噴嚏、眼睛癢、鼻子癢、流鼻水及鼻塞等症狀,這些症狀若持續超過3天,其實就是過敏性鼻炎發作找上門了。 打敗哈啾逆襲 對抗季節性過敏的6種食物 除了靠藥物改善症狀外,研究發現,可以補充關鍵食物控制發炎來幫助對抗過敏。營養小當家_阿罐營養師說明,發炎反應是一種自然過程,可幫助身體癒合並保護自己免受感染、疾病或受傷等有害事物的侵害。然而,過敏是身體免疫系統...
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞
21 小時前