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5 天前 · 「胺基酸」被稱為生命之源，是身體不可或缺的基本元素，也是肌肉中組成蛋白質的最小單位。 由於，胺基酸每天都會被少量代謝，以致肌肉會逐漸流失。 存肌本怎麼做，優質蛋白質不可少. 所以，每天需從飲食攝取身體所需的胺基酸及蛋白質，替自己存「肌本」，才能讓身體充滿年輕活力。 但據最新衛福部國民營養狀況變遷調查結果顯示，台灣 65 歲以上民眾，約三分之一的人未達肌肉的足夠強壯標準。 身體雖可自動合成「必需胺基酸」，卻會因為老化或其他生理因素導致體內所需要的量不敷使用，需要額外補充。 白惠文強調，攝取兼顧必需胺基酸及保護胺基酸組成的優質蛋白質，才能幫助肌肉生長及建構身體保護力。
2 天前 · 家裡有五種食物不怕過期，放越久價值越高，千萬不能當過期食品將它扔掉，這樣就非常的可惜。 到底是哪五種食物？ 趕緊跟着一起來看一下吧。 第一，蜂蜜。 很多朋友都喜歡喝蜂蜜水，蜂蜜是不怕過期的，蜂蜜屬於純天然食品，不怕過期，因為蜂蜜它本身含糖量比較高，含水量比較低，所以說它不容易滋生細菌，蜂蜜本身有很好的抗菌作用，它裡面營養物質非常多，所以說蜂蜜不怕過期哦。 第二，純糧食釀造的白酒。 純糧食釀造的白酒都不怕過期的。 為什麼這麼說？ 家裡來的客人我們都會準備白酒來招待他，純手工純糧食釀造，裡面不添加任何的酒精勾兌物，只添加了一些酒麴，放的越久酒的香味越濃。 所以說具有一定年份的酒，具有很高的收藏價值，如果說你家裡有純手工純糧食釀的白酒，可以放的越久越不怕過期哦。 第三，普洱茶。
2 天前 · 別讓你的水壺比廚房水槽還髒！只裝水的水壺應該多久洗一次？ 茶葉有保存期限嗎？過期了還能喝？專家解答食品期限及茶葉存放方式 吃白吐司不再罪惡 烘烤前先做一事可降麵包升糖指數相對健康 過碳酸鈉用法大公開！
15 小時前 · 過碳酸鈉用法大公開！比小蘇打更能除垢，用法、比例、注意事項一次看懂 茶葉有保存期限嗎？過期了還能喝？專家解答食品期限及茶葉存放方式 吃白吐司不再罪惡 烘烤前先做一事可降麵包升糖指數相對健康
5 天前 · 選擇「低升醣指數」的醣類如南瓜、地瓜、糙米，其膳食纖維含量較高可增加飽足感，也需避免精緻糖含量高的食品，如含糖飲料、蛋糕、糖果等。 定期血糖監測是糖友自我管理的重要指標，可選擇飯前空腹及飯後兩小時，並搭配飲食紀錄，瞭解自己的血糖值，才能有效調整藥物、飲食及活動量。 定期檢查要從「頭」到「腳」，預防病程長的潛伏風險....
4 天前 · 最近感覺又在落髮，想開始吃，結果發現他過期幾天了，想請問各位鋅錠過期了還能吃嗎 ？如題，想請問各位，因為以前因為掉髮有去看醫生，檢查出來因為身體缺鋅，所以醫生開了鋅寶錠給我補鋅。之後好一點之後自己停藥，最近感覺又在 ...
15 小時前 · 白吐司可以抹果醬，或是夾著蛋、肉等食材一起食用，變化十分豐富，廣受許多家庭喜愛，不過白吐司的保存期限短，有網友也坦言，每次都沒辦法 ...
