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2024年4月6日 · Venus Law. / Apr 6, 2024. 愛吃是人之常情，但貪吃又想 減肥 的你就要留意，吃得聰明可以滿足胃口之餘，又能維持身體新陳代謝，才可保有好身材！ 如果你對何謂「聰明食法」毫無頭緒，以下 3 款空有熱量食物（Empty Calorie Foods），就是你首要戒食的目標。 延伸閱讀： 減肥由細節入手：先不用制定大計劃，在進餐前後加入 2 個動作就能輕鬆瘦下來. 空有熱量食物是什麼？ View this post on Instagram. A post shared by 빵나 / 원어바웃 (@nawonny) 大家都知道每款食物都有熱量（卡路里），但大多食物中也同時含有不同營養，對身體也有益處。
- Venus Law
2018年12月28日 · Wellness. 聚餐季節超級需要！ 這些食物不只「零卡路里」還能越吃越瘦？ 平時，健康飲食和瘦身就是每個女孩都竭盡全力關注的消息，特別是在這年末聚會、派對滿檔的佳節時分，一回又一回的聚餐想必讓許多人開心又擔心吧？ 害怕站上體重計的那刻開始後悔將食物們吃下肚，面對新年的到來，想必. 9.3K Pops. By. Amber Ku. / Dec 28, 2018. 平時，健康飲食和 瘦身 就是每個女孩都竭盡全力關注的消息，特別是在這年末聚會、 派對 滿檔的佳節時分，一回又一回的聚餐想必讓許多人開心又擔心吧？
2024年2月14日 · 農曆新年假期，少不了暴食一堆美味又高熱量的食品，大肆放縱完自己的口腹之慾，一不留神就增磅又有點水腫，意味著是時候好好節制了！ 除了多吃蔬菜清腸胃、戒除酒精飲品及加工食品，可集中利用天然食物加強身體排毒功能，從歐美興起的「綠拿鐵」 Green Smoothie 流行了多年依然未退燒，至今都是不少女星瘦身排毒的秘密武器，「綠拿鐵」 比起我們想起的「五青汁」更可口美味，不妨趁節後一試！ View this post on Instagram. A post shared by Miranda Kerr (@mirandakerr)
2023年8月7日 · Popbee 為你從 MUJI 中精選了 5 款低卡零食，不僅美味可口，而且每款都不超過 200 卡路里，讓你在減脂的同時也能放心享受美食。 1. 魷魚絲 85 卡 / 包. 不要看這款魷魚絲小小一包，其實它非常耐吃，而且一包只有 85 大卡，絕對是看電影時必備的小零食。 而且魷魚絲還富含蛋白質，是一款營養豐富的零食選擇，也非常適合正在健身的你。 2. 懷舊棉花糖 67 卡 / 包. 平日喜歡到 MUJI 買零食的美食控一定有吃過它們的懷舊棉花糖，入口即化的口感成功讓它成為 MUJI 的「皇牌零食」產品之一。 再加上一包的份量也很充足，很適合與別人一起分享。 3. 果汁果凍 15 卡 / 個.
2016年9月8日 · 不要在家囤積過多的食物，避免食物過期還吃不完，而且要先解決那些容易變質的食物。做飯的時候也要懂得控制份量，煮足夠的飯菜就好了！ 6.讓行李再輕一點
2024年4月11日 · 進食慢真的可以瘦嗎？ 不少韓國女星如 IU及全智賢都有提過，為了養成易瘦體質，她們都會刻意放慢進食速度。 更有網民在韓韶禧直播吃飯時，發現她每口食物都會咀嚼差不多 50-60 下！
2021年4月2日 · By. Crystal Chan. / Apr 2, 2021. 每天的 3 點 3是否都會開始感到肚子有點空虛？ 並不是真正的飢餓，卻有點嘴饞，想要吃點東西順便休息一下？ 少食多餐是不少專家都推介用來控制飲食的方法，不過進食的食物就要小心挑選。 與其浪費 quota 吃沒益的零食，倒不如在這個時間吃點健康、有益又美味的下午茶。 以蜜糖搭配乳酪就是很好的選擇！ 乳酪和蜜糖分別都是對身體非常有益的食物，充滿營養。 把兩者結合一起吃的話，可以讓身體攝取豐富的蛋白質和碳水化合物，讓身體變得更有能量，對於運動後的肌肉恢復亦非常有益。 而且，兩者都含有豐富益生菌，有助保持腸道健康，同時讓身體增強抗炎和抗菌的能力，增強抵抗力。
