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2024年4月23日 · 2024年4月22日. 常常看到身邊在減肥的朋友一天只吃一餐，或是早餐喝咖啡、中午吃水果、晚餐就不吃了，但是這樣對減肥真的有幫助嗎？ 還是只是做心安的，然後心情不美麗時，一不小心就暴飲暴食，進而達到反效果呢？ 其實，減重的核心理念就是「熱量赤字」，只要存進體內的比支出還要少，體重自然就會下降了唷！ 那限制熱量到底要多嚴格，才可以健康又安全呢？
2024年5月14日 · 台北慈濟醫院腎臟內科主治醫師盧國城指出，肉類的主要營養為蛋白質，當身體攝入過多蛋白質時，血液中的胺基酸含量就會上升，一旦體內在短時間內無法讓其有效利用，就必須經由腎臟隨著尿液排出體外。 「當腎臟血流加大，腎絲球的壓力就會上升，久而久之，就會加重腎絲球的硬化；另一方面，腎絲球因為血流增加，蛋白尿也會增加，而增加的結果，又會傷害到腎小管，導致腎臟發炎或出現纖維化。...
2024年5月7日 · 2024年5月6日. 人家說清明節過後，每下一次雨，天氣就會再變熱一點，這時好像做什麼都會冒汗，就連要下樓去便利商店買杯涼的都會讓人滿身大汗似的，大家都知道每日水分的建議攝取量是「體重*30毫升」，但是在有流汗的情況下，我們每天要額外增加攝取500-1000毫升的水，否則身體很容易出問題唷！...
2024年4月27日 · 林泓育笑說，現在控制飲食變成「興趣」，不吃加工食品、多吃原型食物，包括蒸地瓜、水煮蛋、雞胸肉等，幾乎不喝含糖飲料、多喝水，養成自己準備便當的習慣。 做甜點也是林泓育的興趣之一，被問起現在飲食控制是否還會做甜點，他笑說還是會，但做好就分享給大家吃，自己幾乎不會吃，從做甜點中可以學習失敗了如何找到問題，也有成就感。...
6 天前 · 詹姆斯能將生涯延續至今，且仍維持在頂尖水準，很大部分與他的身體保養有關，眾所皆知他對於飲食相當講究，多半以蔬食或是水煮料理為主，每年花費在保養身體的費用更超過台幣數百萬，自律以及願意投資在自己的健康，成為詹姆斯能長年與 ...
2024年4月30日 · 臺中全大運驚傳食物中毒 體育署：啟動調查已投保. 有關媒體全大運選手賽會期間，疑似集體食物中毒，體育署今天下午發佈說明，強調選手都有相關保險，並且啟動調查作業，預計2週內完成報告，以下是體育署說明全文。. 一、 食安部分說明：. （一） 臺中 ...
2024年4月30日 · 食安處指出，為防止案情擴大，已依食安法第41條規定，要求飯店廚房暫停供應餐食2日，立即進行作業區的清潔消毒工作，食安處也將密切追蹤進度；此外，市府及主辦單位也將持續關心選手身體狀況及協助就醫，如有就醫需求，衛生局將請醫院提供妥善醫療照護。 食安處補充，全案如經綜合研判認屬食品中毒，可依違反食安法第15條及同法第44、49條，移送司法偵辦，或處新台幣6萬元以上2億元以下罰鍰。...
