搜尋結果
2024年4月27日 · 「地瓜」是一種富含膳食纖維的健康食物，現在的地瓜經過改良，變化出好幾種顏色和口感，一般最常見的是黃色、紫色和橘紅色的紅皮地瓜，都非常美妹。 這次小編邀請到 張語希營養師 ，來跟我們分享地瓜到底富含了哪些營養素和好處，如果想要減肥，吃地瓜最佳的時間和方法又是什麼？ 若不想熱量超標，究竟該怎麼吃最好呢？ 圖片來源：tvN《黑道律師文森佐》 地瓜熱量是多少？ 張語希營養師表示，中等大小的地瓜重量約為150至200克，熱量約在130至180大卡，約等同於七分滿白飯熱量。 建議當餐有吃地瓜的話，白飯就要減。 地瓜熱量會因爲大小和烹調的方式而不太一樣，最常見的是用「蒸」和「烤」兩種方式烹調，蒸地瓜方式食用，營養素比較不容易因高溫而破壞，熱量也較低。
13 小時前 · 端午節快到了準備好吃粽子了嗎！每年端午節總是有各式的店家紛紛推出端午節粽子、禮盒，送禮自用都很適合。除了一般的肉粽外，今年也有店家推出1600克重的祥龍十八粽、松露膠原粽、松葉蟹麻油粽等特色粽，或是可以選擇全家FamiPort、新光三越粽子禮盒讓你在家輕鬆選一鍵訂到家，還沒想好要 ...
2024年5月3日 · HOME 美妝 瘦身健康. 超級食物「羽衣甘藍」營養、功效一次看！ 瘦身好幫手，5種簡單食譜教學. 2024-05-03 10:05 於 1週前 更新 Amy. 從歐美國家開始流行起吃「羽衣甘藍沙拉」和喝「綠拿鐵」瘦身，這種以波浪狀的葉子和豐富的營養素的蔬菜，還被譽為是「超級食物」！ 不過因為生吃有點苦味，有些人吃不習慣，也不知道該如何料理。 今天小編帶大家一起來了解羽衣甘藍這種蔬菜的營養價值、功效及食用禁忌，並教大家5種簡單的料理方式。 無論你是健康飲食的追隨者，或是想瘦身的女孩，都不能錯過這篇！ 「羽衣甘藍」是什麼？ 羽衣甘藍屬於十字花科植物，是甘藍的一個變種，它的葉子呈現波浪狀，外觀類似於羽毛，因此被稱為「羽衣甘藍」。 常見產地包括歐洲、北美和亞洲等地區。
4 天前 · 除了韓國超紅的香蕉牛奶、蜂蜜奶油洋芋片等韓國必買零食外，在樂天超市也有超多必買零食！ 這次美人圈幫大家整理了18樣韓國必買零食推薦，包括今年韓國超流行的扁可頌、貝果餅乾、樂天zero系列和低卡零食一次推薦給大家，最近要去韓國旅遊的朋友們別錯過啦！ 韓國必買零食推薦盤點. 韓國必買零食推薦＃1：DELIGHT PROJECT貝果餅乾. 韓國必買零食推薦＃2：GINI F&S 牛角可頌餅乾. 韓國必買零食推薦＃3：ORION好麗友烏龜玉米脆片. 韓國必買零食推薦＃4：HAITAI蜂蜜奶油洋芋片. 韓國必買零食推薦＃5：Crown 皇冠巧克力夾心威化酥. 韓國必買零食推薦＃6：HBAF杏仁果. 韓國必買零食推薦＃7：HBAF魷魚天婦羅.
2024年5月6日 · 麥當勞「辣味麥克雞塊」，外層麵衣多了來自印度的Teja辣椒碎片及巴西利葉，雞肉則加入辣椒、白胡椒等辛辣料，一口咬下，內外交錯出充滿層次的辣感，喜歡吃辣的人絕對不能錯過！
2024年5月11日 · 本篇除了教你奇亞籽的食用方法，還有吃奇亞籽的最佳時間、功效與禁忌，小編更加碼推薦5種「奇亞籽瘦身食譜」吃法，每一種都非常簡單，趕快動手做做看美味的奇亞籽瘦身甜點吧！ 圖片來源：freepik. 「奇亞籽」吃法＆功效. 奇亞籽吃法＆功效1：富含營養素. 奇亞籽吃法＆功效2：提供能量. 奇亞籽吃法＆功效3：促進消化. 奇亞籽吃法＆功效4：控制血糖. 奇亞籽吃法＆功效5：控制減重. 奇亞籽吃法＆功效6：改善心血管健康. 奇亞籽吃法＆功效7：抗氧化作用. 「奇亞籽」什麼時候吃最好. 「奇亞籽」怎麼吃. 「奇亞籽」食用禁忌. 奇亞籽吃法＆功效1：富含營養素. 奇亞籽富含纖維、蛋白質、抗氧化物質、維生素和鈣、鎂、鐵等礦物質，屬於健康脂肪，有助於維持身體健康。
2024年5月6日 · #限量. #台北美食推薦. 蛋塔控開吃！ 人氣烘焙品牌「陳耀訓·麵包埠」也開賣超人氣蛋塔「布蕾千層酥」，跟上這波蛋塔風潮，陳耀訓以花型酥皮打造這款「布蕾千層酥」。 酥脆餅皮加上布丁般內餡真的超誘人，「布蕾千層酥」一開賣也造成熱賣，每日出爐時間、限購數量快跟美人圈一起看下去吧！
