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5 天前 · 許多人在減肥時，因擔心水果太甜會越吃越胖而刻意避開，但醫師表示，其實減肥仍可食用水果，並推薦芭樂、奇異果、藍莓、柳丁及蘋果，都是很不錯的選擇，還能為健康帶來許多正面影響。 其中像是藍莓富含膳食纖維和植化素，有助於抑制發炎反應，達到保護心血管的效果。 肥胖專科醫師吳榛槿於診所YouTube頻道， 以「減重可以吃水果嗎？ 」為題發布影片...
5 天前 · 彭逸珊在 個人粉專發文 指出，當發生胃食道逆流現象時，飲食與生活習慣務必要同步處理，應避開刺激性食物，如辣椒、咖啡、甜食、油炸食物等，以及注意穿著不過緊、體重控制在理想範圍內。 除此，日常也可多吃以下6種養胃食物： 1、木瓜：含有木瓜酵素，幫助分解與消化蛋白質，緩解消化不良狀況。 2、高麗菜：含特殊維生素U，減少胃黏膜損傷。 3、秋葵：含豐富果膠，幫助保護胃壁。...
5 天前 · 有些人沒吃到飯、麵等澱粉，就覺得好空虛，但吃了又有擔心發胖或血糖飆太高，對此，國健署建議不妨改成全穀及未精製雜糧，一樣是澱粉類，卻有更高的營養價值，像富含鉀的馬鈴薯、綠豆，就有助於預防高血壓。 衛福部國.
3 天前 · 楊哲雄在 好食課粉專發文 表示，汗本身是沒味道的，之所以會產生臭味，是因為流汗後，經皮膚上的細菌分解蛋白質及脂肪酸所致。 除了吃大量肉食外，攝入具有揮發性的食物也會導致尿液、汗液味道受影響。 並進一步整理出以下6款汗臭食物，以供民眾參考： 1、洋蔥、大蒜、十字花科蔬菜：都富含具揮發性的硫化合物，除了會影響口臭外，也會影響到體味。...
3 天前 · 中時新聞網. 郭冀銘. 想要穩定血糖水平，除了要注意飲食外，修正生活行為也很重要。 （示意圖：shutterstock／達志） 字級設定： 小 中 大 特. 想要穩定血糖水平，除了要注意飲食外，修正生活行為也很重要。 對此，新陳代謝科醫師洪建德指出，熬夜易造成血糖偏高，主要在於壓力激素上升，而它會讓睡眠品質變差，進而對血糖控制產生負面影響。 醫師洪建德在 個人粉專發文指出...
4 天前 · 水餃是家中冷凍庫的常備食品，大多人都在瓦斯爐用水煮，一名網友分享超狂作法，將冷凍水餃放到盤子，接著打顆蛋、加水和高湯粉攪拌均勻淋在水餃上，放進電鍋蒸，15分鐘後出爐就是一道美味的「水餃蒸蛋」。 網友大讚原PO這樣煮太聰明，用蒸的很容易熟，而且皮不會破，吃起來Q彈又多汁，有雞蛋還能補充蛋白質。 一名女網友在臉書「 全聯消費經驗老實說...
4 天前 · 郭冀銘. 一名30歲女子，出現嗅、味覺異常的情況，懷疑是罹患糖尿病而就醫。 （示意圖：shutterstock／達志） 字級設定： 小 中 大 特. 一名30歲女子，出現嗅、味覺異常的情況，對於酸、鹹食物的感受與其他人大不相同，甚至會覺得聞不到味道、或突然對氣味很敏感，懷疑是得了糖尿病而就醫。...
