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2016年1月13日 · 如果過期的話… 肉類絕對不要吃！肉類容易帶有對人體有危害的病菌，像是芽孢桿菌、葡萄球菌、沙門氏菌、梭菌和大腸桿菌，在過期後這些病菌會 ...
建議以烹調方式以清淡少油為主，避開油炸及高糖的垃圾食物，盡量選擇吃原型食物，並多吃膳食纖維豐富的食物，增加飽足感。 >>懶人秒上手的 ...
2022年3月29日 · Claudia Totir. 前陣子藝人瘦子E.so分享，透過「七日斷食法」只喝水跟黑咖啡，在7天瘦了5公斤！ 然而比起168斷食、1410斷食，「七日斷食法」屬於較激進的瘦身減重法，你真的做得來嗎？ 營養師Candy透露，若想成功減脂不復胖，七日斷食法執行後的「復食原則」很重要！ 究竟「七日斷食法」怎麼吃才正確？ 哪些人不適合？ 來看看編輯以下的整理報導！
2023年9月7日 · View full post on Instagram. 想要瘦身成功7分靠飲食、3分靠運動，減肥期間「吃什麼」是至關重要的！ 人體要攝取足夠的蛋白質與碳水，但除了常見白米飯、麵條外，原來還有更健康的選擇，不僅富含豐富膳食纖維幫助消化，還能增加飽足感。 專業營養師Feibi提出「紅綠燈飲食法」，教你正確分辨優質食物，讓你越吃越瘦！
2023年7月10日 · 健康飲食. 健康減重必吃！ 蛋白質的10大好處+10個高蛋白質食物揭露，不只能增加飽足感還能促進脂肪燃燒. 堅果類真的是很好的蛋白質！ By Tchata Lu, WORLD GYM and Jane Xu Published: 2023/07/10. Instagram_yoo.xx,Getty. 蛋白質怎麼吃才能「增肌減脂」？ 健身初學者必看的蛋白質飲食指南....
2021年11月2日 · 盧克博士建議：「一定要檢查食品標籤，就算是低脂食品也可能含有大量糖分。 」選擇吃蔬菜是一個好方法，減少碳水化合物攝入量，可以幫助擺脫 ...
5 天前 · 專家曝「身體發炎的原因、抗發炎飲食吃法與禁忌」，遵守三分之二飲食法則，健康又抗老！. 常吃加工食品、壓力太大是現代人身體發炎的兩大 ...
