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2021年6月29日 · 腳底按摩|足底反映健康 特定穴位助疏通經絡、排毒、舒緩肌肉繃緊. 撰文：醫師Easy. 出版： 2021-06-29 13:12 更新：2022-01-26 15:52. 10. 香港人生活壓力大，常處於精神緊張狀態，令肌肉繃緊；加上平日缺乏運動、日常工作的姿勢錯誤等因素，不少人長期受腰酸背痛的困擾。 打工仔長時間坐在電腦前用滑鼠、家庭主婦做家務的重複性動作如扭毛巾、洗碗等，都是周身骨痛的罪魁禍首。 即使有定期運動，亦有機會因施力錯誤造成肌肉勞損。 以為拉一拉筋，鬆一鬆肩就有用？ 事實上，這些日積月累的深層問題，須依靠專業按摩才能處理。 按摩的即時功效是紓緩表面痛症，而進行數次後則能使肌肉張力恢復平衡。
2022年7月24日 · 地址： 銅鑼灣渣甸街50號渣甸中心18樓. 尖沙咀加拿芬廣場8樓. 營業時間：11:00 - 22:00. 電話：6166 8601（Whatsapp） 【4】Recanto Wellness Concept養生館. 這間坐落在中環的養生館主打spa和按摩，更有近期大熱的大麻二酚按摩療程，位置十分方便，可以讓在辦公室辛勞完一日的各位，有鬆一鬆的機會。
2021年8月28日 · 他表示，為了將所學到的中醫學、針灸、推拿知識用於助人自助，畢業後有意開辦保健養生館。 「HKU SPACE的中醫課程已列入持續進修基金的認可課程，對於有意進修造深、終生學習的人，我會說HKU SPACE是不二之選！
2021年8月29日 · 盆內底部設有4組太極輪按摩球，可以全方位地覆蓋腳底關鍵穴位，彷彿指關節在腳底推拿一樣，張弛有度，力度很足，不消一會雙腳就能得到充分放鬆，有效舒緩一整天的疲勞。 另外還有2組足底刮痧板，上面的16顆按摩球集滾、揉、推 壓、頂等多種按摩手法，模擬出真人般的刮痧服務。 在按摩的期間，裡面的熱水會一直循環，猶如瀑布般沖淋雙腳，有助刺激和按摩不同的穴位。 而當足底刮痧、太極揉捏再加上噴淋按摩，這3種軟硬模式巧妙結合後，以後即使在家都能享受到專業足療店般的按摩體驗。 這樣使用一年下來，自然就能省下一大筆去足療店做SPA的費用了。 【精準溫控技術，恆溫加熱】 泡腳最重視的就是水溫，大概 40℃～45℃ 為宜，感覺溫熱不燙就剛剛好。
- 關元穴可補腎
- 三陰交穴可養顏
- 中脘穴可養胃
- 內關穴可護心
- 足三里穴助長壽
關元穴是人體陰陽元氣出入處。經常按摩可以補元、溫腎、驅寒， 幫助改善腎虛、腰酸、掉髮等問題。 位置：肚臍下方4橫指寬處 方法：先搓熱手掌，用手掌以關元穴為中心摩擦腹部，做100~200次，到腹部有熱感為止。
三陰交穴是肝經、脾經、腎經的交匯處，被稱為女性的「不老穴」，對治療婦科疾病也有幫助，像是經期不順、經痛等。 位置：腳踝內側突起往上4橫指寬處。 方法：將拇指直立放在穴位上，先向下按壓後再揉按。按摩1分鐘後，停10秒後再揉，以這樣的方式按摩10分鐘。
中脘穴有調理消化系統的功效，若是經常胃痛、胃脹，可以常按這個穴道。 位置：肚臍上方4橫指寬處。 方法：胃痛時可以點按中脘穴，用手指按壓10秒，鬆開再按壓，重複這個步驟做3~5分鐘。胃脹時可以用手掌輕柔穴道來促進消化。
內關穴是心包經上最重要的穴道之一，平常按摩可以強心理氣、緩解心悸、心慌、焦慮等。 位置：手腕橫紋中點往上3橫指處。 方法：用大拇指垂直往下按壓，每次按摩3分鐘，直到局部有酸脹感，或是症狀有所改善為止。
足三里穴是人體重要的長壽穴之一，經常按摩可以調節脾胃功能，改善人體免疫能力，緩解眼睛、鼻子、嘴巴、牙齒等部位的病症。 位置：於外膝眼下4橫指處。 方法：用拇指或是用梳子的手柄等工具，每天按壓10分鐘。 相關文章：【按摩槍】使用不當會中風3大位置不能碰！選購按摩槍必睇6個重點 相關文章：排毒穴位｜額生暗瘡心火旺偏頭痛肝積毒？對準時間按穴助5臟排毒 延伸閱讀： 按摩手指、腳指暢通12經絡，隨時都能養生排毒！ 【本文獲「Heho健康」授權轉載。】
2021年12月9日 · 從中醫角度，台灣中醫師鄒瑋倫表示，臨床上糖尿病患者有一個特色，非常愛吃藥，但不喜歡運動，這在中醫來說，會導致氣虛而血瘀或氣滯而血瘀。 她提供3個「降糖穴位」，每天按幫助控制血糖。 3降糖穴位（點圖放大）👇👇👇. + 5. 1.胰俞穴. 胰俞穴位在背後，從脊椎旁開4橫指幅，然後往肩胛骨最下端2指橫幅，就是胰俞穴。 左右各一個都可以刺激按摩。 2.降糖穴. 這是經外奇穴，它位在手腕橫紋上，約6個手指橫幅，在兩經正中央。 鄒瑋倫說，有些人身體裡濕氣多又水腫，愛吃又不活動，按此穴可以讓代謝比較好。 3.地機穴. 地機穴位在膝蓋的下面，膝蓋橫紋內側5指幅下來、脛骨後緣。 刺激它會帶動脾經的生發，幫身體分清降濁。
2021年10月22日 · 日月按摩設有兩層，整體裝修以大地色系為主，足浴位置及足部按摩的坐位等大都有日光照入，全身按摩及女性療程位置則是深大地色為主，燈光偏昏暗，讓客人可以更容易放鬆身心。 👇👇👇點圖即睇環境👇👇👇. + 2. 日月按摩設有不同項目，包括按摩、養生療程及護理套餐。 主打的按摩項目選擇亦不少，包括足部穴位按摩、穴位深層按摩、有機香薰油按摩、淋巴排毒按摩、磁叉排毒按摩及熱石按摩。 而且設有不同時長可選，可以按照自行需要選擇項目，最平只要$238就可以選購足部穴位按摩。 👇👇👇點圖即睇按摩項目👇👇👇. 養生療程方面有全天然輪廓矯正小顏術、花草足浴、適合女士的薑油暖宮按摩療程以及頭肩頸重點按摩。 花草足浴更只需$88，價錢非常親民！ 同時日月按摩也有其他護理套餐，包括全面足部護理及印度傳統阿育吠陀療程等。
