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2016年10月27日 · 近期忙於拍電影的小S積極控制身材，月瘦5.5公斤的她不僅能輕鬆穿上多年前的合身牛仔褲，更打趣地說：「牛仔褲啊~你再跩也跩不過下定決心的國際巨星！. 重要工作前，小S會實施減肥餐瘦身，前陣子月瘦5.5公斤的她順利穿回多年前的牛仔褲。. ‧午餐／晚餐 ...
2018年4月16日 · 酵素斷食法的原理是利用短時間的斷食讓腸胃休息，接著再補充充滿營養又好吸收的食物來達到排毒功效，同時也能讓體內環境更能幫助燃燒脂肪。 酵素斷食法準備期大約3－7天，在正式開始的前一天晚餐應該避免高油脂的重口味食物，以清淡的飲食讓身體做好準備。 除了改變飲食之外，養成良好的運動習慣也很重要。 三日酵素斷食法. 酵素斷食法期間只能喝發酵飲料、水、以及不含咖啡因的花草茶，其他固態食物都不能吃！ 大概在第一天晚上就會有較強烈的飢餓感，不過到了第二天就會稍微好轉，這時候要記得多補充水分，來到第三天時就會感受到身體變得輕盈許多了！ 逆天長腿又細又直!即使當媽媽了身材依舊超辣! 斷食之怎麼吃. 斷食完後稱為飲食回復期，如果立刻吃些高熱量食物會造成內臟負擔！ 建議先從煮到軟爛的粥品開始吃。
2018年5月25日 · 2018/05/25 10:10. 文／記者葉玟均 圖／pinterest、范冰冰小紅書、TAERI IG. 檸檬能夠幫助美白，所以最近網路掀起了一股檸檬酵素減肥炫風! 最近在網路上瘋傳一個自製檸檬酵素的食譜，據說喝一個月就能有效變瘦還能美白，引起很多網友爭相模仿！ 但是站在中醫角度到底有沒有效呢？ 一起來聽聽中醫師 田宜民醫師 的說法。 多喝檸檬水能有助體內酸鹼平衡。 檸檬酵素作法. 準備黃檸檬四顆，冰糖兩包、無酒精白醋約一公升、超過一公升的透明玻璃密封罐。 做好的檸檬酵素大致上會長這樣。 1.將檸檬用鹽水浸泡半小時。 2.戴上手套用鹽搓洗檸檬。 3.搓好的檸檬曬乾後切片去籽。 4.一層檸檬、一層冰糖的放入密封罐中，記得最上一層要是冰糖。 5.將白醋倒入罐中大約淹沒過糖和檸檬的高度。
2018年5月31日 · 工作忙碌的現代人大多蔬菜水果攝取不足，便利商店就有賣的蔬果汁是外食族很好的替代品，或是現在也有賣很多蔬果酵素，都能幫助消化，維持腸道健康。 現代人大多蔬果攝取不足，平常可以把手搖改成蔬果汁來代替。 4.海苔、蒟蒻
2016年12月5日 · 紅豆湯含有葉酸，對女性來說有催乳效果，熱湯亦能提升血液循環，加上紅豆含鉀具利尿效果，能改善水腫，一次顧到上、下身；酒釀蛋同樣具豐胸效果，內含維生素B群、醣化酵素等能幫助乳腺發達，冬天吃酒釀蛋也能改善手腳冰冷呢！
2019年1月12日 · 雪肌粋淨白洗面乳，添加和雪肌精一樣的薏仁淬取液等和漢植物精華，輕輕搓柔就可產出大量綿密洗顏泡泡，洗淨後舒服不緊繃。 雪肌粋淨白洗面乳，NTD189/80g。 （翻攝自＠sekkisui IG） #卸妝凝露. 雪肌粋卸粧凝露，添加有薏仁籽淬取液及枇杷葉淬取液等和漢植物精華，加上精華油成份，可以溫和卸除彩妝之餘肌膚也不會太乾澀。 雪肌粋卸粧凝露，NTD329/80g。 （翻攝自＠sekkisui IG） #保濕化妝水. 雪肌粋化妝水，添加五種潤澤成份，可給予肌膚保濕潤澤感。 雪肌粋化妝水，NTD349/60ml。 （翻攝自＠sekkisui IG） #五合一凝凍. 雪肌粋美肌凝凍，一罐具有化妝水、乳液,、美容液、晚霜、面膜等五種效果，只要一瓶就可以完成洗臉後的保養步驟。
2016年6月30日 · 新陳代謝就像是一台燃燒脂肪的小機器，是決定變胖變瘦的關鍵！ 可是要怎麼提高新陳代謝才能達到減肥的功效呢？ 跟著下面10點這樣做就對了！ 1 每天鍛鍊一小時. 研究指出，每天鍛鍊一小時可以改變你的DNA，提高新陳代謝，加強脂肪燃燒。 但是燃燒脂肪必須搭配有氧運動，還要符合心跳每分鐘130下的跳動強度。 若是能做到每天鍛鍊一小時，即使常常躺著休息也會比一般人還容易瘦！ 2 睡覺和泡澡放鬆. 壓力太大會使得體內腎上腺皮質醇上升，一旦上升就會抑制身體燃燒脂肪的能力，還會影響新陳代謝的速度。 所以壓力太大就到浴室好好泡個澡，或是到床上好好睡覺吧！ （圖擷取自blankitinerary instagram） 辣模也都這樣吃！ 沙拉必放的「減脂」食材是？ 空腹運動更燃脂？ 2個問題搞清楚你將瘦更多！
