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2021年12月5日 · 分享. 匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導. 現代人健康意識抬頭，也開始注意到腸道健康與免疫力息息相關，但怎麼吃、才能夠吃出「好菌」多多？ 營養師建議，益生菌菌株與益生質結合，提供充分的食物給益生菌，才能有效增加腸道中益生菌的存活數目與時間，而通常富含膳食纖維的食物或天然發酵食品，都含有大量的益生質，可以多吃7大類食物。 這7大類食物包括：「全穀根莖類」（糙米、燕麥、紫米、藜麥、薏仁、地瓜、小麥、玉米、芋頭、山藥、馬鈴薯）；「豆類」（黃豆、黑豆、紅豆、綠豆）；「蔬菜」（蘆筍、花椰菜、紅蘿蔔、地瓜葉、高麗菜等葉菜類）；「水果」（蘋果、木瓜、香蕉）；「堅果種子」（杏仁、核桃、腰果、南瓜子）；「海藻類」（紫菜、海帶、海茸）；「蕈菇類」（木耳、香菇、金針菇等各式菇類）。
2020年12月25日 · 陳 鈞凱. 168 減重 間歇性斷食法. 字級. 分享. 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導. 減重、減脂，不少人瘋迷時下最夯的168間歇性斷食法，但開始嘗試之前，聯青診所副院長、慈濟大學臨床營養學講師顏佐樺提醒，民眾至少要先了解關於168間歇性斷食法常見的7大疑問，才知道自己真的吃對了嗎。 醫師更提醒，若有減重、肥胖問題，除需時常細心留意自身狀況外，更應適時尋求醫師及營養師的專業協助。 顏佐樺表示，所謂的168間歇性斷食法，其實就是一天24小時當中，禁食16個小時，只進食8小時。 在這16小時「禁食期間」不吃任何有熱量的食物，其原理是拉長不攝取食物的時間，改變體內代謝，讓胰島素下降，使升糖素開始作用，以增加身體燃燒脂肪的時間。
2020年3月23日 · 分享. （示意照/翻攝自Pixabay） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導. 預防病毒入侵，如何提升自身的抵抗力，現在已經是全民運動，可與其聽信各種偏方，不如來吃堅果！ 國健署今（23）日提醒，每日適量攝取堅果種子類，每天1湯匙或每餐1茶匙的堅果種子，就可以達到營養的建議量，有助身體健康。 逢年過節、看電視閒嗑牙常吃的瓜子、開心果、杏仁果等，國健署署長王英偉表示，均富含單元不飽和脂肪酸、維生素E、纖維質等營養素。 其中單元不飽和脂肪酸具有降血脂效能，可減少心血管疾病發生；維生素E是重要的脂溶性抗氧化劑，有助於保護心血管、減少自由基等；纖維質則有幫助促進腸胃蠕動等功能。
2021年8月22日 · 2021-08-22. 陳 鈞凱. 益生菌 脹氣 腸胃問題. 字級. 分享. 匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導. 現代人有腸胃問題的不在少數，不少人也習慣服用益生菌來改善，但門診就有一名32歲的男性上班族，雖然相當注意飲食，也固定吃益生菌，卻始終擺脫不了脹氣的困擾，每次用完餐不到1、2個小時，就會嚴重脹氣，甚至需要催吐，最後就醫仔細檢查才發現是腸道中的菌過度增生，即使不是壞菌，也會導致進食後大量產氣，引發嚴重脹氣。 收治男子的聯青診所副院長顏佐樺表示，問診發現，男子雖然固定服用益生菌，並嘗試在飲食中找出誘發不適的物質，卻成效不彰，且不只是脹氣，還有嚴重的便秘，日常生活嚴重受到影響，苦惱不已。 一般來說，腸胃可分為「結構性」及「功能性」問題。
2022年12月29日 · 分享. 匯流新聞網記者葉倩如 / 台北報導. 年關將至，親友同事聚會多，大餐連連！ 油膩的飲食加上運動量不足，身體代謝、腸胃活動日益減慢，醫生及專家指出，適當補充益生菌可幫助消化，活的益生菌在人體內可對抗壞菌並保持菌叢的平衡，維持消化道機能。 在疫情和工作等壓力下，可用益生菌作為日常生活的保健食品。 不過，市面上的益生菌玲瑯滿目，一般人常不知道挑選的重點。 營養師林子媛表示，挑選益生菌重要的關鍵指標是保證菌數，益生菌需要食用一定的數量才能對身體有幫助，每日建議補充20-100億的益生菌。 但是，市售的益生菌常有活菌存活率不足的問題，造成實際攝入並有作用的益生菌數遠少於廠商標榜的出廠菌數。 而有保證菌數的技術可以提高益生菌的穩定性與存活率，保證有效期限內的活菌數。
2022年2月15日 · 為滿足現代人高效有感的順暢體驗，你滋美得順暢益菌更添加5大綜合酵素與水溶性膳食纖維與專利葡克醣，以4合1有感新配方，讓消費者一包搞定順暢煩惱，同時設計老少咸宜的多多口味，搭配不易嗆粉的粗顆粒，用更適口更安全的劑型讓消費者體驗前所未有的順暢力。 照片來源：CNEWS資料照. 《更多CNEWS匯流新聞網報導》 不怕選市長被算帳 陳時中：選舉本就是有恩報恩、有仇報仇！ 【炒房幫兇大追擊專題2】永慶房屋示警 買賣屋最難防黑心仲介「低買高賣」兩面賺差價. 【文章轉載請註明出處】 你滋美得. 消化道. 順暢益菌. 【有影】提名參選人爆統戰爭議？ 民眾黨怒：誰賣台 就跟誰戰到底. 全文／促廢除管委會「禁寵令」 民團公布寵物管理辦法範本.
2020年3月4日 · 2020-03-04. 陳 鈞凱. PPLs 違規廣告 食藥署. 字級. （CNEWS資料照/記者陳鈞凱攝） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導. 膨風廣告快認清這些名字！ 食藥署今（4）日公布去年度違規廣告次數排名前3名產品，分別是被抓到誇大宣稱護眼功效的「PPLs」、打著救筋骨名號的「鴕鳥精」及宣稱能消大肚子的「大通酵素」，全因廣告誇大不實違規挨罰，其中「PPLs」甚至被抓到多達130件，累計開罰184萬元。 食藥署企劃及科技管理部組長許朝凱表示，PPLs是違規廣告次數排名第1名產品，廣告違規宣稱「…視神經退化…水晶體會濁…黃斑部會氧化…目睭仁老化…PPLs攏真好用…」等字眼，誇大不實恐令民眾誤解，但這些產品吃了不會有療效的。
