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12 小時前 · 2.飲酒：我們身體的酵素有不同功能，其中也有分解酒精的代謝酵素，若過量飲酒，就會導致人體為了分解酒精消耗大量的酵素。. 3.壓力大、睡眠 ...
代謝酵素是和生命活動有關的酵素。. 舉例來說，代謝醣類、脂肪、蛋白質並生成人體運作所需的能量，需要代謝酵素；將酒精等體內不需要的毒素 ...
2023年12月21日 · 酵素功效能助消化減肥嗎？ 吃鳳梨酵素有效嗎？ 醫師來解答. 曾經想喝市面上的水果酵素幫助減肥、調整體質嗎？ 原來酵素不只是我們想像的這樣！ 人體有數千種酵素，功用百百種，例如肝臟解毒、延長端粒逆轉衰老、調解免疫力，只不過，酵素活性也是會消耗的，一旦酵素不夠力，就會造成人的老化和生病！ 活化酵素該怎麼做？ 原型食物就是超級食物！ 活化體內酵素，飲食上需要大量原型食物、均衡飲食！...
2023年12月20日 · 酵素如何作用？ 說到發炎，一定會提到自由基。 自由基給人負面印象，事實上在急性發炎時，自由基是免疫系統殲滅外敵的強力武器，只是當發炎演變成慢性發炎，過多自由基就可能造成不必要的傷害。 這時人體自備的一套抗氧化機制，就能派上用場，幫助清除自由基並減少傷害。 舉例來說， 超氧化物歧化酶（superoxide dismutase，SOD）、穀胱甘肽過氧化物酶（Glutathione...
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1.補充足夠纖維. 多攝取纖維不僅可以降低膽固醇、增加飽足感、促進腸胃蠕動，也可以幫助軟化糞便、維持消化道健康，但不只是蔬菜水果，許多含有高纖維含量的雜糧、穀物，也都是很好的選擇。 2.適當攝取油脂. 雖然許多人都覺得油脂熱量很高、很可怕，但Ricky解釋，只要適量補充優良的油脂，不僅可以增加糞便潤滑度，還能刺激腸胃道蠕動，所以若想要解決便秘，不要再單吃生菜沙拉、水煮青菜了。...
除了盡量維持均衡飲食、正常作息，還有很多人會額外補充益生菌，益生菌為什麼有助於維持健康？ 不同種類的益生菌有哪些功效？ 本文整理了益生菌保健品的挑選原則，並介紹市面上7大益生菌推薦品牌，一起來看看吧！ 益生菌是什麼？ 食用益生菌有什麼好處？ 世界衛生組織（WHO）曾指出，益生菌（Probiotics）是在攝取足夠數量時，能為宿主帶來健康好處的活性微生物。...
