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2020年10月14日 · 國泰醫院精神科臨床心理師薛媛云說，選定一個固定說話的時間，可以建立親子關係的「儀式感」，讓小孩知道，無論爸媽多忙，每天都會有一個固定的時間可以談話、說出自己的想法或遇到的問題。 而在漸漸習慣之後，親子之間在平常時，自然而然也會有話聊，不會覺得尷尬或是不知道講什麼，彼此也會知道什麼時候想說話。 多問細節. 而比起問「空泛」的話，不如直接問孩子細節。 例如爸媽們可以問，「今天在學校上了哪些課？ 」當孩子回答之後，就可以再問，「那你喜歡哪一堂課？ 」「老師今天教了什麼？ 」「同學們上課狀況怎麼樣？ 」等問題，就可以隨著孩子的回答輕鬆聊下去了。 引導孩子「談談自己跟別人」
2023年2月13日 · 吳孟昌在大學任教多年，也長期浸潤於薩提爾成長模式，近日他將陪伴孩子的經驗與心得，集結成《孩子越倔強，我越溫柔》一書。 他分享，歌手劉若英在〈給十五歲的自己〉這首歌中，有句歌詞是「不確定自己的形狀，動不動就和世界碰撞。 」很貼切的描述了青春期的彆扭。 就如同薩提爾提出的「冰山理論」所言，每個表面的行為，背後都有其情緒、觀點與期待等等，父母若想好好陪孩子走過這段「登大人」的蛻變期，關鍵是瞭解其叛逆行為下的心理需求，然後有耐心的、溫柔的陪伴；這落實在生活中，有一些具體方法可依循： 1、以孩子為「主帥」，父母轉換成「參謀」
2023年3月3日 · 從最簡單的事開始做起吧！ 首要之務就是拔掉隱藏在話語中的尖刺，最先要去除的刺便是「極端用語」。 舉例來說，當對方重複犯了兩三次同樣的錯誤時，我們可能會當面怒吼「你老是犯同樣的錯誤！ 」，這時使用的「老是」就是所謂的「極端用語」。 也就是將「兩三次」這個事實，用「老是」來極端地表現。 「極端用語」很常出現在我們的對話當中。 例如以下的對話。 A男性上司：「為什麼 老是 遲到！ B男性部下：「對不起。 我會反省改過。 A「看不出你有 任何 反省的樣子。 還有，你 總該 記得把文件帶來吧？ B「啊，糟糕！ 一時忘了……」 A「 真是不敢相信。 只有最差勁的上班族才會出這種紕漏。 你這個人 完全 派不上一點用場。 B「我馬上去拿。 A「你 每次 都在浪費時間。
2023年6月16日 · 方法1：一對一. 找一個只有你們兩人的時刻，進行交談，而非還有其他人家人在場時。 舉例來說，兄弟姊妹在場，也會讓孩子不想說出心裡話。 一對一聊天，也會讓孩子覺得你願意好好聽他說話，讓孩子感覺他們的個人觀點很重要。 而且，有其他人在場，你不能保證他們不插話，當想說心裡話，卻可以預期被打斷時，當然會興趣缺缺。 所以你可以設定好時間，什麼時候要跟哪一個孩子好好聊一聊。 如果可以，固定時間更好。 方法2：一個不必面對面的空間. 面對面的交談，不一定會讓孩子想敞開心扉。 許多父母發現，孩子在車上願意告訴他們很多。 這是因為車子裡的空間較小，有一種私密性。 而當家長因為看著前方路況，無法與孩子有眼神交流時，也會讓孩子在比較放鬆的狀態下，願意多說一些話。 方法3：專心！ 別邊看手機或電視.
2021年5月3日 · 第一招：培養規律的「談心時間」 依照家裡的生活步調選出一個固定的時間，例如接孩子下課時、吃晚餐時，和孩子聊聊今天在學校發生什麼事情？ 這麼做不只可以建立親子間的「儀式感」，讓孩子期待這個能和爸媽分享自己心情的專屬時間，等習慣久了，彼此就自然而然越來越有話聊，不會尷尬的不知道講什麼。 第二招：留意肢體語言. 小孩子對於肢體語言很敏感，當他們熱情的與分享時，對方如果低頭看手機、心不在焉的樣子，會讓孩子感受不到爸媽的重視，也會變得不愛分享。 與孩子對話時要多與他們眼神交流，讓他們感受到「爸爸媽媽很專心聽我說話！ 」，會更喜歡主動分享生活。 第三招：不問大問題，多問小細節. 「你今天在學校過得好嗎？
2020年1月20日 · 一、身份限制. 年滿18歲才能使用通訊心理諮商。 二、心理師身份確認. 由於這次的法案，是讓案主可以不用特別去心理諮商的機構，但會談的心理師本人還是必須在合法的心理諮商機構，才可以開始進行會談。 所以建議在開始諮商之前，要先確認該家心理諮商是否有提供「通訊諮商」的服務，配合的心理師的身份證明、容貌；而且每次諮商之前，最好都要確認是同一個心理師，而且有在指定的合法機構中進行諮商。 圖片來源：iStock. 三、簽署相關知情同意書. 即使是通訊心理諮商，也還是要簽署相關的同意書，確認心理師的保密原則、工具使用原則以及相關的諮商倫理細節，避免後續因為網路的誤解，而有爭議發生。
2023年6月27日 · 表達能力：詞彙量逐步增加中，除了單詞之外，會使用簡單的短語來表達自己的需求，或是描述跟自己相關的事件；例如媽媽抱抱、我要喝水等。 常見狀況：當出現陌生情境，或是複雜狀況時，會表達不清、或是無法理解，因而生氣哭鬧。 家長協助的技巧：這時期的孩子還不懂複雜的概念，建議當孩子試圖想表達情緒、或是與他人交流時，可以在旁邊協助孩子說明，讓孩子學習如何更完整的表達。 3～4 歲. 理解能力：除了具體生活情境，也開始掌握一些抽象概念，像是時間、方位並出現「時間先後」的概念；也開始出現「所有權」的概念。 表達能力：大部分事情都可以正確描述，但還是會有語意不清的時候。 常見狀況：講話過於簡短，認為其他人都懂自己的意思，開始有「交朋友」行為。
