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2012年3月1日 · AA人生. 健康焦點. 健康檢測. 論壇活動. 課程講座. 嚴選商品. 特色內容. 首頁 ／ 健康焦點 ／ 運動 ／ 運動健身. 瀏覽數 347,270. 名醫養生術！ 保養筋骨祕訣大公開. 想知道復健科、骨科醫生、脊骨醫學博士或療癒瑜伽老師每天如何保養筋骨嗎？ 這裡有完整解密。 2012-03-01. ．文 ／ 林芝安. ．出處 ／ 康健雜誌. ．圖片來源 ／ shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 即使維持正確姿勢，但同一姿勢的時間過久，還是會傷身。 日常生活中要隨時提醒自己，偶爾起身動動，避免肩頸腰背出問題。 提供幾位專家每天必做的保養筋骨動作，簡單易學，最好能逐漸養成習慣，就像每天要刷牙、吃飯，一段時日之後，不僅體態變輕盈，也會愈來愈神清氣爽，人生變彩色。
2018年12月1日 · 2018-12-01. ．文 ／ 三采文化. ．出處 ／ 三采出版. ．圖片來源 ／ shutterstock. 字級. 收藏. 分享. （圖片來源／shutterstock） 常聽說，一天走8千步有益健康。 有某項研究指出，每次走30分鐘以上，每天進行3個月後，血壓下降了15毫米汞柱。 沒錯，血壓的確下降了，但缺乏即效性，因為走路時主要使用的肌肉是腿部肌肉。 從健康角度來說，使用腿部的大面積肌肉是非常好的，使用腿部可促進腦部活化，有助提升學習力及預防失智症等，所以走路的確是很好的運動。 但與血壓有直接關係的內臟器官是心臟與肺部，心臟與肺部位於上半身，如果上半身動得不夠多，就看不到血壓的變化。
2011年9月1日 · 還有，如果髖關節不夠靈活柔軟，要避免盤腿而坐，當髖關節不夠鬆，盤坐時人的「底盤」無法穩定，下背過度伸展、腰椎的負擔會增加，游敬倫在門診時發現，許多有打坐習慣的人，如果髖關節不夠鬆，往往因此加速腰椎退化、甚至脊椎滑脫。
2011年9月1日 · 還有，如果髖關節不夠靈活柔軟，要避免盤腿而坐，當髖關節不夠鬆，盤坐時人的「底盤」無法穩定，下背過度伸展、腰椎的負擔會增加，游敬倫在門診時發現，許多有打坐習慣的人，如果髖關節不夠鬆，往往因此加速腰椎退化、甚至脊椎滑脫。
2017年12月26日 · AA人生. 維持正確姿勢！. 萬萬不能做的NG習慣. 「我們造成習慣，習慣成就我們。. 」這是英國詩人約翰．德萊頓說過的一句名言。. 正如他所言一般，如能養成拉背習慣，就讓使身體保持正姿，如果養成NG姿勢的習慣，將對健康造成巨大影響。. 除了使用 ...
2016年10月31日 · 掐指功防止氣血栓塞. 前臺灣大學校長李嗣涔博士30年親身實證──看不見的「氣」，是新時代解百病的救星！. 《科學氣功》書摘試閱：. 「掐指功」，透過掐指刺激手部經絡系統，引發氣感，啟動上半身循環系統，無時無刻皆可防止氣血栓塞，活化大腦，預防 ...
2018年5月11日 · 她仍保有正常的思考和認知能力，不過她某部分的生理功能卻嚴重失能，因為她大腦裡控制行走和說話的區塊受到了損傷。 推薦閱讀：昏迷指數定義？ 如何判定腦死、植物人？ 計算量表一次看. 社交孤立的深度影響. 凱特為什麼會醒過來？ 從醫學的角度來看，當時被確診為植物人好幾個月的凱特，應該再也不可能醒過來。 是那些關心凱特的人在看到我們的掃描結果後，改變了照顧她的行為和態度所致？ 還是因為他們花了更多心思和時間在凱特身上，努力幫助她從昏迷中清醒過來？ 這些行為、態度上的改變真的與凱特醒過來有關嗎？ 現在心理學的研究已經發現，在 社交上被孤立會對大腦產生非常負面的影響。 試想一個人的感受連續好幾天、好幾週、好幾個月被忽視，並且被人當作是一件物品般的對待，心中會是怎麼樣的滋味。
