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2023年2月8日 · 你都怎麼喝水？渴了才喝？早上起床或睡前喝不喝水？總喝公司飲水機的水？「喝水」這件事比吃飯還重要，人可以不吃飯，卻絕對不能不喝水。但喝水不是只要「攝入水分」就好，若喝水的習慣和方式錯誤，越喝恐讓身體越不健康！《食尚玩家》整理了8種錯誤的喝水方式，看看你中了幾項？
2024年3月18日 · 而內分泌新陳代謝科醫師馬文雅卻告訴你：少吃、不吃、吃得不多，就因為都沒有吃，所以從來都沒有飽，少量多餐，最後還是胖。也因此，到底要怎麼看「吃」和減肥之間的關係？快來看看專業醫師怎麼說吧～下載食尚APP
2023年12月9日 · 水逆不是展開新事物的好時機，但你可以讓進行中的工作更臻完美，未完成的計畫也可以告一個段落。假如你真的必須啟動新計畫，猜猜會發生什麼事？這個計畫8成會在未來的某次水逆重新來過，或是要持續到那時候才能結束。
2024年4月8日 · 「啊，我忘記帶了！ 」明明出門的時候檢查再三，沒想到剛進辦公室卻發現自己沒帶電腦、開會文件，主管交辦任務轉頭也忘得一乾二凈！ 上班需要打起十二萬分的精神，雖然做好萬全準備，偶爾也還是會百密一疏。 趕快找到解決辦法，或是利用便條紙提醒自己，下次才不會忘東忘西！ PTT鄉民也提供上班健忘解方，「記性很差就要用工具輔助」「養成SOP，東西只放在固定的位子，固定的抓取順序」「善用便利貼或是行事曆做提醒，每天睡覺前再思考一下今天處理了什麼事情，還有明天代辦事情，久了就會改善」。 No.7煩躁易暴怒. 人生不如意十之八九，如果碰到難題過於棘手無法解決，情緒通常容易處於敏感狀態，若是再遇到挫折，沒辦法控制自己的情緒，脾氣就會如同脫韁野馬般爆發，更甚者還會拿手邊東西出氣。
2023年7月26日 · 很多人會覺得愈酸的水果維生素C愈高，像是檸檬之類，事實上檸檬的維生素C不多，所以喝檸檬汁倒不如吃1顆芭樂。 還有迷思覺得不是甜的水果維生素C就低，但是龍眼、草莓、柿子、木瓜都很甜，它們的維生素C含量也很高。 水果不是愈酸維生素C含量愈高，比如檸檬的維生素C其實不多，所以美白喝檸檬汁倒不如吃1顆芭樂。 （圖片來源：Shutterstock） 看更多： 誰的維生素C含量最高？ 夏日「美白蔬果」排行榜，第1名竟是「這蔬菜」 超量攝取維生素C會腹瀉. 維生素C成年人的1天建議量是100 毫克，也不能吃太多，衛福部給國人的上限攝取量是1天不超過2,000 毫克。 一般人會發生吃了超過2,000 毫克，其實都是攝取保健食品過量。
2024年1月22日 · 營養師李婉萍醫師在「李婉萍營養師-營養工具書」官網撰文指出，每當生病感冒常會聽到「多喝水」的叮嚀，對於正和病菌戰鬥的身體來說，確實是需要水分的補給才能加快恢復速度，尤其是伴隨出汗或發燒症狀而有脫水之虞時更是重要。 不過除了開水，下列4種飲品也適合用來補充水分。 感冒可以喝4種飲品補充水分。 （示意圖，圖片來源：shutterstock達志影像） 01. 高維生素C果汁. 研究指出維生素C有助縮短感冒持續的時間和嚴重程度，在開水裡滴幾滴新鮮檸檬汁、柳橙汁，或使用油甘鮮果粉泡水喝，都能攝取到維生素C。 也可使用發泡錠補充，不過市售保健品得留意過量問題，每人每天維他命C建議攝取最高上限是2000毫克，過去曾有患者喝太多檸檬汁，結果感冒沒好，反而引起胃潰瘍復發掛急診。
2023年6月1日 · 將溫度設定在26至28℃. 根據統計，冷氣每降低1℃，1天下來就要多用6％的電。. 如果將冷氣溫度設定在26至28℃，不但已經足夠涼爽，也不會耗費多餘電力，這才是真正冷氣聰明吹的作法。. 以平均值來計算，吹冷氣時調高1℃，1年就可省下247元，相當划算！. 將 ...
