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2024年2月15日 · 推薦食譜： 決明子富含多種維生素與胺基酸，除降低膽固醇、幫助腸道乳動外，還有抗菌、抗發炎與保護眼睛的效果，長期飲用既能保持身材，又能改善肌膚狀態、增加眼睛靈動水潤，是展現女神光采必備的食譜！ 居家能用炒過的決明子，以熱水悶泡5分鐘並去除殘渣，再依個人喜好加入山楂、冰糖、蜂蜜等材料即可。 若當天飲食較油膩可以多喝決明子茶幫助解膩。 飲食禁忌： 長期手腳冰冷者、低血壓、腹瀉患者、生理期、孕婦，另腸胃不好者也建議控制飲用分量。 全方位調理心、氣、形體，新年迎來好運氣。 延伸閱讀. 韓國女星維持漂亮髮色原來都這樣做！ 專家曝：少了這個步驟 瞬間打回原形. 子瑜親揭龍年幸運色是它！ 粉絲敲碗：終於等到 盛世美顏成最佳帶貨王.
2017年7月14日 · 前陣子有傳言說，使用防曬品可能會阻斷人體吸收陽光製造的維生素D，因此影響鈣質吸收，不過邱醫師也特別提到，這問題在台灣多數人身上不會發生，台灣日曬充足，不太需要擔心這個問題，但如果真的擔心，在早晨跟傍晚曬個15分鐘就可以了，千萬 ...
2021年7月9日 · 適合睡前吃的營養品，則包括維他命C、膠原蛋白、莓果養顏飲、一般劑量B群、葉酸等，以及礦物質鈣、鐵，不過要特別提醒，鈣、鐵兩者具有拮抗作用不可同時食用，建議輪流著吃或空腹時吃鐵劑、睡前吃鈣片。
2018年1月11日 · 大S日前公開她的減肥菜單！ （擷取自大S微博） 大S一個月瘦下10公斤，不但老公汪小菲發文讚嘆，網友也對她的減肥食譜嘖嘖稱奇，紛紛喊「真的能吃飽嗎？ 」iStyle專訪營養師趙函穎，剖析大S的瘦身菜單，同時也推薦適合上班族的減重食譜，吃得飽也可以瘦！ 之前這套寬鬆穿搭，讓大S被誤以為懷了第三胎。 （擷取自大S微博） 大S減肥菜單： ★早餐：一罐無糖優酪乳、半顆火龍果（大S自行減半，只喝了半罐跟1/4顆火龍果） ★午餐：5、6片燙肉片搭配燙青菜（大S只吃2片肉片，2碗燙青菜也不吃飯） ★晚餐：不吃。 大S運動： ★一週2次皮拉提斯跟瑜伽. ★Zumba1~2週上一次. ★每週1次重量訓練，啞鈴、深蹲、核心肌群都會練到，每次上課1小時。 據大S老公汪小菲說，她一個月就甩掉10公斤！
2017年11月1日 · 冬天就要開始吃暖性食物，艾草泡腳可驅寒，推薦食療級去濕神器「烤鰻頭片」，小麥屬於溫性，做成饅頭後烤糊更溫，溫胃化濕效果極好。 孫儷飲食超重視「節氣」，時時調整食物內容。
2023年3月28日 · 根據東方線上E-ICP發佈2022年消費者行為調查發現，保養品功效是左右購買行為的重要因素，其中「容易吸收」一直都是台灣人挑選保養品的先決條件之一，再者則是「成分天然」、「保濕效果」、「延緩老化」，都成為期待的目標。 保養品「容易吸收」、「成分天然」都是消費者挑選關注的焦點。 （翻攝自mcctillofficial IG） 近期在網路鄉民口碑推薦中，有一瓶「全能型精華」默默成為低調好物，原來它就是來自McCTILL美珂媞歐的「全方位奧秘修護冰河系列」，以20多年的幹細胞研究為基礎，結合十大珍稀植萃修護配方，並添加生長於冰河時期的阿爾卑斯山冰河珍珠花萃取為主成分，成為珍稀能量。 McCTILL美珂媞歐以20多年的幹細胞研究為基礎，打造「全方位奧秘修護冰河系列」。
2016年5月27日 · 1 有氧運動前該吃？ 如果你選擇的運動是騎腳踏車、游泳、跑步......等這類有氧運動，運動前的飲食請掌握「低脂肪、適量蛋白質，高碳水化合物」這三個原則，像是杏仁牛奶、香蕉或是燕麥都是很好的選擇。 運動營養師Barbara Lewin表示，這些食物都能提供運動所需的能量，另外他也提醒，運動前1至1分半小時內吃完比較好。 運動後該補充？ 當你運動完後，攝取一份輕食，除了可以讓身體恢復精力外，也是修補肌肉的熱量來源，所以適當進食非常重要。 紐約營養學家Leah Kaufman表示，運動完攝取碳水化合物和蛋白質能減緩肌肉痠痛。 曾有研究發現，在運動後喝低脂巧克力牛奶可以保護蛋白質和肌肉，對恢復身體很有幫助。 超簡單！ 健康瘦身排毒湯 「鋼鐵人」小辣椒也愛喝. 2 肌力訓練前該吃？
