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2014年8月13日 · 市售鈣片五花八門，凌永健提醒，市售鈣片分為天然鈣和合成鈣，天然鈣如牡蠣殼、珊瑚等；合成鈣則包含碳酸鈣、檸檬酸鈣、葡萄糖鈣及乳酸鈣，含鈣百分比也不盡相同，碳酸鈣約四十％純鈣；檸檬酸鈣約廿一％純鈣。 不論哪種鈣片，「每次」攝取量不宜超過五百毫克。 衛福部食藥署組長潘志寬表示，鈣的「每日」建議量，一至三歲五百毫克、四至六歲六百毫克、七至九歲八百毫克、十至十二歲一千毫克、十三至十八歲一千兩百毫克，十八歲以上一律降為一千毫克。 馬偕醫院營養師趙強表示，一般人只要均衡飲食，鈣的攝取量應已足夠，若是對牛奶過敏或有骨質疏鬆狀況，才需補充鈣片，但也絕非「多多益善」！ 因為鈣攝取量過多，會造成便秘或軟組織有鈣沉澱或鈣化，一旦體內水份不足，更可能導致腎臟、泌尿道或膀胱結石。
2023年10月15日 · 腎臟科醫師王介立分享，從他實行健康飲食減重以來，最常喝有熱量的飲品，就是牛奶，因為乳品有很高的鈣，喝牛奶可讓人從鈣片解放；且喝牛奶也可讓人從肉品解放，... 2023/12/02 18:19. 健康網》起司、小魚乾、豆腐都上榜！ 防骨質疏鬆「高鈣」輕鬆吃. 〔健康頻道／綜合報導〕骨質疏鬆是一種沉默的疾病，通常沒什麼明顯的症狀，也是大家常常忽略掉的疾病。 但只要輕微跌倒、撞擊，就可能造成骨折，影響健康生活品質。 林口長庚風濕過敏免疫科發文指出，高鈣質的食物如起... 2023/12/01 19:05. 健康網》保健食品跟藥物一起吃？ 紅麴加降血脂藥恐過量. 〔健康頻道／綜合報導〕「醫師開降血脂藥給我，但是平常有補充紅麴，可以一起吃嗎？
2019年10月23日 · 2019/10/23 23:54. 〔記者蔡淑媛／台中報導〕坊間認為骨質疏鬆，吃鈣片有助改善，醫師強調要視「骨質疏鬆程度」而定，如果骨密度檢測為骨質流失，但還未到骨質疏鬆標準，可吃鈣片補充，加上負重運動如跑步、走路，及曬太陽，幫助骨頭吸收鈣質，延緩骨質流失，但已經骨質疏鬆了，光吃鈣片，效果不佳，必須服用治療骨質疏鬆藥物、預防骨折。 台中榮總脊椎外科主任潘建州指出，鈣是骨頭的成份，一般人正常攝取量在1200毫克，多吃無益，過量時骨頭無法吸收，還增加腎結石、尿路結石的機率，但大部分的人鈣質攝取量不足，因此經醫師評估，可服鈣片來預防骨質流失。
今年3月間，消基會到台北市、新北市的連鎖藥粧店、量販店與便利商店購買27件鈣片樣品抽查，發現有5件產品違規，包括標示不明或鈣含量與實測 ...
2016年1月21日 · 根據國民健康署健康狀況變遷統計顯示，人體每天應攝取1000毫克的鈣質，而國內女性每日平均從食物攝取鈣質不到600毫克。 骨科朱唯廉醫師說，缺鈣的現象可以透過食物的調整以及搭配鈣片補充。 醫師提醒，鈣片成分含有「維生素D3」和「鎂鋅銅錳」才能幫助鎖住體內鈣的吸收。 骨質流失為不可逆，飲食習慣和營養補充才能減緩流失速度。 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎 點我下載APP 按我看活動辦法. 相關新聞. 生活今日熱門. 網友回應. 人體骨質的健康，從30歲起每年流失0.5%~1%，40歲時骨質流失率上升到2倍，50歲停經以後的女性則面臨骨質流失高峰。 振興醫院骨科醫師朱唯廉表示，在門診時，曾有一名43歲上班族婦女，短短一年骨質流失高達12%。
2019年12月20日 · 生活今日熱門. 網友回應. 許多人想補充鈣質、卻不想喝牛奶，因此選擇豆漿來補鈣，但國健署提醒，每百公克的豆漿，鈣質僅有14毫克，而等量的牛奶則有100毫克的鈣質，沒有牛奶來的好。 國健署指出，根據食品營養成分資料庫，每百公克的黃豆（乾重）有194毫克的鈣質，但做成豆漿之後因加工過程的流失，每百公克的豆漿，鈣質僅有14毫克，而等量的牛奶則有100毫克的鈣質，比起同樣重量的牛奶，豆漿的鈣質含量僅有牛奶的7分之1。
2016年12月6日 · 衛生局：內容違法可開罰網路上出現「日本高濃度增高鈣片」保健食品，引起想長高的年輕人一陣旋風，但台北市衛生局食藥處長王明理提醒，根據網頁內容初判，業者已明顯違反食安法第廿八條規定，依法可開罰四到四百萬元，呼籲消費者切勿購買來路不明產品。 產品宣稱的增高功效，也遭小兒科醫師打臉質疑。
