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    2019年7月5日 · 市面上的鈣片補充品琳瑯滿目，我怎麼知道哪個產品最適合我? 這個問題是在骨質疏鬆門診詢問度最高的問題。 的確，無論是藥局、網路商城、大賣場，鈣質補充劑選擇實在太多了，常常讓消費者無所適從。 這篇文章整理選擇鈣片前您需要知道的6件事。 先看完再去挑吧! 1.無論多大年紀，都需要鈣質. 年紀這麼大了，補充鈣質還有效嗎? 帶爸爸媽媽來就診的孝順兒女經常這麼問我。 一般人會有一個印象，認為年輕時骨質會增長，年紀大了骨質就會流失。 這個觀念只對一半。 事實上，無論在什麼年齡，我們的骨頭都一直在增長，也一直在流失。 就像我們每個月有賺錢領薪水，也有消費開支一樣，這樣的動態平衡我們稱作「骨骼代謝」 (bone turnover)。 所以無論在任何年齡或狀況，補充鈣質，提供骨質生成的原料，都會有幫助。

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