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2023年10月16日 · 年輕人趁早補鈣防老年骨鬆危機 國健署教你4招存骨本. 1杯240毫升的乳品約含240毫克鈣質，民眾想要補足鈣質，建議每日攝取1.5至2杯乳品。. （圖／NOW健康製作；圖片來源／ingimage）. 文：陳曉彤（NOW健康）. 每年10月20日為骨質疏鬆日，為響應今年2023世界 ...
2024年4月18日 · 這3類食物膠原蛋白最多！多吃1種維他命，留住膠原蛋白。素食者吃膠質＋它，轉化膠原蛋白。想提高骨密度防骨鬆？鈣質＋膠原蛋白吃起來。注意！膠原蛋白粉超過這數量， 恐傷害2器官｜胡乃文開講Dr.HU_239
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2024年4月11日 · 這3類食物膠原蛋白最多！多吃1種維他命，留住膠原蛋白。素食者吃膠質＋它，轉化膠原蛋白。想提高骨密度防骨鬆？鈣質＋膠原蛋白吃起來。注意！膠原蛋白粉超過這數量， 恐傷害2器官｜胡乃文開講Dr.HU_239
2016年2月21日 · 1、 山藥 搭配紅棗. 健脾養胃. 滋補脾胃甘味食物中，山藥屬首推，性溫，富含黏蛋白，能保持血管彈性，最重要的是，山藥還有潤肺止咳功能，嗓子難受的人絕對要多吃！ 跟紅棗搭配，可強化健脾養胃的功效。 紅棗和山藥搭配一起的做法很多，或蒸或煮，甜咸皆宜，愛喝湯的人可以煮湯時多放點山藥和紅棗。 2、山藥搭配南瓜. 降血糖. 山藥中的可溶性纖維能幫助推遲排空胃內食物，控制飯後血糖升高，還能助消化、降血糖；而南瓜中含有微量元素鈷、鋅、銅和果膠等能促進人體胰島素的正常分泌，能有效地防治糖尿病、高血壓以及肝臟和腎臟病變，增強抗貧血抗癌能力。 因此兩者搭配食用，既能更好地降低血糖，又有助於健脾養胃。 3、山藥搭配核桃. 補中益氣. 山藥味甘，為中醫「上品」之葯，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。
2021年11月25日 · 7年老菜脯竟可改善糖尿病！. 蘿蔔加1甜物甩開老人咳。. 記住！. 1種情況不能吃｜排骨｜胃食道逆流｜眼睛｜胡乃文開講Dr.HU_111. 蘿蔔從皮到葉都有用 解便秘 補鈣 糖尿病. 觀看影片>> https://bit.ly/3cO9DxG. 這部位鈣含量第一名！. 蘿蔔消水腫解便秘，蘿蔔皮改善熱潮 ...
2022年2月12日 · 骨質疏鬆症是一種骨骼新陳代謝的病症，骨質在35歲後會逐漸流失，患者的骨質密度減少，令骨骼結構變得脆弱，因而容易導致骨折造成痛楚及引發其他併發症，因此，無論男女老幼一生都應注意預防骨質疏鬆症。 這一集很高興邀請到中醫骨科名醫陳博聖醫師來到現場解答有關骨質疏鬆的問題。
