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2024年4月28日 · 提到補鈣，一般人會想到喝牛奶，但對於乳糖不耐症的人而言，骨科醫師嚴可倫推薦4款食物，包括深綠色蔬菜、豆製品、魚蝦類、優酪乳或優格，都是高鈣的食物來源。 他並表示，魚蝦類如沙丁魚、鮭魚、櫻花蝦等，皆有相當高的含鈣量，有助於強健肌肉和骨骼，有效保養關節。 台中光田醫院骨科醫師嚴可倫在其 臉書 表示，乳糖不耐症患者要補鈣，可選擇4種食物。...
2023年4月12日 · 2023/04/12 06:10:00. 生活中心／賴俊佑報導. 整形醫推薦7款鈣含量比牛奶還多的高鈣蔬菜。 （圖／質感良醫 李秉勳 我的專業你的自信 新北板橋土城長庚整形外科 提供) 吃蔬菜也能補鈣？...
4 天前 · 鈣鈦高益生菌主要選用好吸收無副作用的檸檬酸鈣、黃金比例的鎂鋅銅錳、還有3種胜肽可幫助鈣質吸收，維持骨骼健康。 還有三種益生菌搭配不僅照顧消化機能，更加強對於鈣質的利用，讓事半功倍從根本做起，輕鬆照顧全家人的健康。 照顧一家人補鈣不能等： https://bit.ly/4b7f7jB. #健康. 男吃整顆芭樂慘送醫開刀 切腸驚見一坨籽. 高度近視族注意！ 當心「青光眼」偷走視力....
2014年9月15日 · 2014/09/15 11:00:00. 本文為「名家專欄」授權文章及圖片，以上言論及圖片不代表本台立場. 按此投稿. 健康醫療網記者林怡亭／報導. 女性邁入更年期，容易出現骨質流失等現象，這時就應補充足夠的鈣質；苗栗為恭醫院藥師顏群芳指出，根據衛福部建議，40歲以上的婦女，每天就需要1000毫克的鈣，但鈣片由不同成分組成，要怎麼補鈣，恐怕得多比較。...
2023年10月20日 · 陳昱升運動營養師建議，日常可以吃一些鈣質含量比較豐富的小魚乾、豆腐，或者是深綠色蔬菜都可以補充鈣質，如果覺得光靠飲食不夠的話，也可以補充一些保健品，那會推薦除了富含鈣質外，也可以挑選有含UC2（非變性的II型膠原蛋白）、葡萄糖胺等元素的營養補充品，對於行動力及鈣質補充皆有所幫助。 「鍵力膠原EX」是現代人的行動好幫手。 （圖／記者鄭嘉明攝影）...
2021年8月2日 · 李佳龍醫師建議，最好的是6大類食物均衡攝取，例如喝牛奶可補充豐富的鈣質與蛋白質，提供骨折癒合材料；五穀雜糧類含有各種維生素，能維持身體良好吸收與代謝；豆魚蛋肉類可補充蛋白質，提供人體製造膠原蛋白的原料；蔬菜、水果含有豐富維生素與礦物質，尤其是富含維生素C的芭樂、柳丁等，能幫助膠原蛋白合成、促進骨痂生成；而堅果類含有維生素K，能幫助鈣...
2021年10月15日 · 莊譓馨營養師也建議，鈣片取得容易，購買時可留意鈣片成份，建議可以挑吸收率較好的鈣片，如檸檬酸鈣、海藻鈣、胺基酸螯合鈣等吸收率較高。 ★ 迷思三：缺鈣就多吃葡萄糖胺補充品？...
