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搜尋結果
2024年5月6日 · Q4／天然鈣片 、合成鈣片，何者吸收率好？ 鈣片是天然還是合成與否，對於人體來說，在吸收度上並沒有太大的差異。事實上，鈣補充劑的吸收度高低與否，主要還是以其組成的結構形式而定。根據《藥典》資料顯示，在眾多的鈣質組合形式中 ...
2023年8月29日 · 鈣片怎樣吃？鈣片是現代人不可或缺的營養補充品之一，大家從日常飲食常常難以攝取足夠的鈣，所以鈣片更顯得重要。根據食物安全中心公布總膳食研究報告發現，逾九成人鈣攝取量低於世衞標準，標準建議每人每日至少要攝取1,000毫克，但結果一般市民每日鈣攝取量只有430毫克，連標準的一半也 ...
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2023年2月15日 · 補充鈣片需注意藥物與之交互作用，鈣片可能會影響鐵劑、藥物的功能，建議鈣片與之間隔 2~3 小時以上。 為什麼吃完鈣片總是脹氣？ 市面上鈣片大部分是使用「碳酸鈣」補充劑居多，碳酸鈣會與胃酸產生氣體二氧化碳，如果本來就容易脹氣的人狀況就會更嚴重。
2024年3月13日 · 同樣是鈣片 ，其實每一款市售鈣片的來源形式都不相同。以來源區分，可分為碳酸鈣、磷酸鈣、檸檬酸鈣、海藻鈣、蘋果酸鈣等，碳酸鈣來源的鈣片建議隨餐或飯後吃，讓胃酸幫忙吸收；如果是檸檬酸鈣或海藻鈣，不用隨餐吃，吸收度也一樣好 ...
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2019年6月19日 · 鈣片什麼時候吃？ 鈣質形式與吸收率有關 鈣片中的鈣質有許多形式，碳酸鈣、磷酸鈣、檸檬酸鈣、海藻鈣、蘋果酸鈣等。 腸胃不佳避免碳酸鈣，可選擇檸檬酸鈣、海藻鈣等來源。 鈣片隨餐吃：如果鈣片是碳酸鈣，隨餐吃可讓胃酸幫忙吸收，但如果是檸檬酸鈣，不用隨餐吃吸收度也一樣好[21]。
