2、奇異果:毛茸茸的奇異果是熱量較低且富含膳食纖維的水果,除了...4、希臘優格:濃稠的希臘優格是蛋白質較高的優格產品,可以添加飽足感外,其中含有鈣及酪蛋白,一是幫助神經傳導物質的生成,另一是減少肚子的飢餓感。 5、毛豆:取得方便...
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