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2021年5月26日 · 維他命E是很有效的血管擴張劑和抗凝血劑,能取代阿司匹靈,預防血栓及中風;也是幫助懷孕及安胎的重要元素,是性荷爾蒙的成分之一。 可平衡免疫系統,延緩老化。 和維他命A一起作用,抵禦空氣污染和PM2.5,保護呼吸系統,並且預防感染。 減輕疲勞。 外用(可透過皮膚被吸收)和內服,皆可防止傷痕的殘留。 加速灼傷的恢復。 恢復血管的彈性,清除血管壁上的沈積物。 降低血壓。 防止流產。 減輕腿抽筋和手足僵硬的情況。 預防缺血性心臟病。 改善過敏。 維他命E每天最好補充13mg(相當於19.37 IU)(滿一歲~六歲減半),如果補充不夠,容易出現以下症狀:血栓中風、血管硬化及粥樣化、性功能不全、習慣性流產、慢性疲勞及癌症。 過敏症,不孕症。 更年期障礙。
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2021年4月25日 · 1.買不含鐵跟鋅的綜合維他命. 2.挑選比較不刺激腸胃的成分 (例如鐵能挑多醣鐵複合物,簡稱PIC) 3.雖然鐵劑跟鋅錠空腹吃比較好,但能透過隨餐服減少副作用...犧牲點吸收來換腸胃舒服. 如果看了產品並不含鐵跟鋅,那還有一種可能~鎂錠、維他命B3、D、A這四種,若劑量太高,也容易產生腸胃不適…成人的建議攝取量為300-350mg (鎂錠)、14-16mg (維他命B3)、400IU (維他命D) 、1650-1980IU (維他命A)...所以這四種成分能看劑量,看是不是產品含過多. 44. 9次分享. 讚. 留言. #綜合維他命 #噁心 #想吐 #腸胃不適 有些人吃了綜合維他命,會腸胃不適 (例如噁心或胃怪怪)...到底哪裡出了問題呢?