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鋅可以幫助蛋白質的合成，對女性朋友來說，在養顏美容、生理期和懷孕期的保養上都有相關. 鋅為人體重要的礦物質之一，能幫助能量醣類蛋白質與核酸正常代謝，增進皮膚健康、生長正向幫助。
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提到茶樹菇的營養價值更是令人稱讚，其蛋白質含量高達20%，並且有豐富的B族維生素和鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、鋅等礦質元素，更是集高蛋白，低脂肪，以及豐富的維生素，有抗衰老、降低膽固醇、增進人體的免疫功能，不論是食補或是想要瘦身都有不錯的功效！ 今天使用的烹調手法是大家家中都會有的電鍋，使用電鍋的好處就是免顧火，在烹調的同時可以煮飯、炒菜、整理廚房，可謂是妙用無窮。 另外，特別想提的是電鍋煲湯與直火煲湯的成品略有不同，電鍋煲湯是運用水蒸氣循環的原理加熱，較能保持食材的形狀，不容易像直火單一方向加熱般，導致湯品翻滾而破壞食材形體！
