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2016年11月18日 · 鋅會加速荷爾蒙的合成，所以男性荷爾蒙也是變多， 因而殺死毛囊細胞的男性賀爾蒙中的蛋白酶DHT也會變多一點， 所以高劑量的鋅通常會跟治療DHT的藥物配合，來抵銷鋅的負作用。 但是很多人掉頭髮的原因就只是單單缺鋅，導致頭髮再生緩慢並且容易斷髮， 所以吃鋅是可以防止掉髮，因為鋅可以幫助蛋白質合成穩定（賀爾蒙也是一種蛋白質）， 而頭髮大多成分是蛋白質，會讓頭髮長的好又濃密。 不過高劑量的鋅有一個副作用就是減緩銅離子的吸收， 所以通常高劑量的鋅會加微量銅，來平衡身體。 像是這瓶就會加300微克的銅。
2020年8月29日 · 標題. [問題] 一天吃30mg的鋅. 時間 Sat Aug 29 11:45:52 2020. 小弟現在買的保健食品 他一顆就有含量30mg的鋅 哪一牌應該 .. 很明顯XD 已經超過一日建議食用量的兩倍了 請問這個可以放心長期吃嗎... 其實我吃的時候有點怕怕 現在才吃一星期而已 想問看看Q_____Q 屑屑 ...
2022年1月19日 · 補鋅有效果嗎？. 時間 Wed Jan 19 16:51:44 2022. 好奇問個，版上有人定期補充鋅的保健食品嗎？. 聽說鋅對於男性保養是個不錯的東西 女生似乎也可以吃 最近因為年紀漸長，常常覺得上半天班就很累了，精神狀況不是很好 想說可以來補充一下保健食品 之前去 ...
2022年1月19日 · 看板 regimen 標題 [討論] 有人在吃鋅保健食品的嗎？ 補鋅有效果嗎？ 作者. merrym1105. (澄路) 時間 Jan 19 16:51:44 2022 推噓 6 推:6 噓:0 →:4. PTT評價. 好奇問個，版上有人定期補充鋅的保健食品嗎？ 聽說鋅對於男性保養是個不錯的東西. 女生似乎也可以吃. 最近因為年紀漸長，常常覺得上半天班就很累了，精神狀況不是很好. 想說可以來補充一下保健食品. 之前去屈臣氏有稍微看一下，不知道該買哪種好. 請教有在定期補鋅的網友可否分享一下？ -- ※ PTT 留言評論. ※ 發信站: 批踢踢實業坊 (ptt.cc), 來自: 39.9.228.53 (臺灣) ※ PTT 網址. 推.
2023年8月22日 · 爬文看補鋅可以改善，說是吃了可以噴比較遠且比較有精神，聽起來有點誇張哈哈但平常我沒在吃保健品所以不瞭解，想問在我這種情況下，補充鋅會有改善嗎？ 目前找了三款產品，分別是uniqman螯合鋅錠、DHC的亞鉛錠以及克補鋅 小弟想問哪一款比較有效？
2016年11月18日 · [問題] "鋅"營養補充品品牌推薦? 看板 Mancare 作者 rayhung (嘖嘖~不知道~) 時間 7年前 發表 (2016/11/17 20:05), 7年前編輯 推噓 8 (8 推 0 噓 12→) 留言 20則, 10人 參與. 討論串 1/2 (看更多) 說明. 半個外食族，自己煮因為海鮮貴，也不常買來吃， 想說男生要來補充一下鋅。 不知道有沒有人可以推薦自己常吃的牌子？ 價格也OK實惠的呢? 複方成分的也OK 先感謝推薦啊!!!
2022年1月19日 · 鋅的適當攝取為每天15毫克，以下是十大含鋅食物： 1 生蠔（每100克之鋅含量為78.6毫克） 2 牛肉與羊肉（每100克之鋅含量為12.3 毫克） 3 小麥胚芽（每100克之鋅含量為16.7 毫克） 4 菠菜（每100克之鋅含量為0.8 毫克） 5 南瓜子（每100克之鋅含量為10.3
人最高攝取量是40毫克，由於你三餐會吃東西，多多少少會攝取到鋅， 所以大多鋅類保健食品的設計一顆最高30毫克。 而且當天有吃海鮮就不要吃鋅，避免過量攝取。 如果對方那天想要或者要讓另一半懷孕的需求，吃30毫克也無妨。
2018年5月16日 · 最近在比較鋅保養品 1.克補鋅15mg 2.uniqman螯合鋅30mg 看文章建議一天不超過15mg 想問這兩個該選哪一個呢？. 還是有推薦別的嗎 感謝各位。. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊 (ptt.cc), 來自: 39.12.129.114 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Mancare/M.1526456118.A.4C1.html. 我一天 ...
2024年2月6日 · 在許多討論平台，例如PTT上，常有討論「男人補鋅好處」以及「鋅壯陽PTT」等話題。 而事實上，鋅的好處遠不止於此。 它還參與了體內許多重要的生化過程，幫助提高免疫力、改善皮膚健康，以及促進傷口愈合。 鋅缺乏對身體的影響. 鋅不足可能會對男女健康都造成不利影響。 當體內鋅的水平低於正常範圍時，可能會引起食慾減退、精神體力下降、氣色不佳等一系列健康問題。 因此，了解如何適量補充鋅，對於維持日常健康至關重要。 鋅含量豐富的食物. 在談到含鋅食物時，不得不提的就是海鮮，特別是牡蠣，被稱為鋅的超級來源。 但是，除了海鮮，還有哪些食物富含鋅呢？ 讓我們來看看高鋅食物排行榜上的明星： 牡蠣. 小麥胚芽. 紅肉（如牛肉和羊肉） 豆類（如黃豆和扁豆） 堅果和種子（如南瓜籽和腰果）
